いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
昨日の食事
昨日のトレーニングと身体ケア
足指体操(転倒予防)
3種類 × 20回 × 2セット
筋トレ
スロースクワット
ワイドスクワット
エアロバイク
ストレッチ
もも・膝・ふくらはぎ・足首
前腕・手首・指
今朝の計測
肋骨あたりの痛み 
昨日はあまり出なかったような？
まだ 痛みの出る姿勢やタイミングが
はっきり分かりませんが
無意識に 避けているのかも
毎日痛み止めを飲むのはイヤだけど
毎日痛いよりは良いのかなぁとも思ったり
朝から痛きゃ飲むけど
夜中の寝返りで痛くて起きたくないから
寝る前に飲む？
とか いろいろ考えた結果は まだ出ず
我慢できなくなると飲みますが
その頃には 痛みでイライラしてて
なら
もっと早く飲めって感じなんですけどね
薬 特に痛み止めって
なるべく頼りたくないこれって
なんなんでしょう
私のこの「余計な骨」は 取り除けないわけで
そんな体質も変わらないわけで
痛みとの付き合いは一生ってことで…
あー 考えてるとイライラしてくる！
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*