昨日は 夕食前 とても眠くて…
リハビリ通院で歩いたからかな
リハビリ自体も疲れるのかな
早くて寝しまおう と
夜はストレッチだけして
いつもより早く布団に入ったものの
今度は眠れないっていうね
しかも今朝は
06:30のアラーム前に目が覚めて
眠かったはずなのに
寝不足です……(￣。￣)ﾎﾞｰ
今週から始めた「曜日別掃除」
風水による曜日別掃除場所を参考に
今日は水曜日「バスルーム・洗面所」の日
去年の夏に一人暮らし始めた娘が
「ママ使いたいのあったら使って
いらなかったら捨てて」と置いていった
洗顔・スキンケア・ヘアケア用品
どっさりあるんですよ
棚に置いたまま 半年たったね
使うか捨てるか
そろそろちゃんと見よう
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 昨日の運動 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
ストレッチ 朝10分
寝る前 15分
歩いてリハビリ通院(84分 5900歩くらい) 帰りはスーパーとパン屋さんへ寄り道
途中20分くらいはスーパーの中
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 昨日の食事 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 今朝の計測 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
体重 67.9g
体脂肪率 39.2%
※身長165cm
カレーパンに
あんマーガリンのコッペパン
増量は想定内
◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇