今日は 肩のリハビリの日
二の腕のケアの仕方教わったので
期待を込めて
続けようと思います
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 今朝の計測 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
【09:20 朝食 358kcal】
おさかなソーセージ
きゅうり・マヨネーズ
ミニトマト
クリームチーズ
BASEFOOD ブレッド(プレーン)
コーヒー
【14:00 昼食 502kcal】
煮物
大根・黒はんぺん
さつま揚げ(うずらの卵・じゃがいも)
鮭フレーク
ごはん(白米・発芽玄米・雑穀)
みかん
マテ茶
ラブレ(鉄分)
【17:20 夕食 69kcal】
ミネストローネ
(玉ねぎ・にんじん・セロリ・きゃべつ・トマト缶)
パルメザンチーズ
マテ茶
なんだか
胃がもたれてるっていうか
食欲がないっていうか
胃が疲れてんのかな？
スープだけにしておきました
左：今日 右：７日間平均