今朝はもう
酷い肩こりの痛みはなし
二の腕の痛み
朝は楽なんですよね
ってことは
肩腕の使い方が悪いってことで
今日は頑張らないようにします
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 昨日の運動 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
ストレッチ 朝20分
午後20分
寝る前 20分
二の腕痛みの事ばっかり考えてて
一日が終わりました…
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 昨日の食事 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
◇+ﾟ*｡:ﾟ+ 今朝の計測 +ﾟ*｡:ﾟ+◇
体重 68.5g
体脂肪率 39.4%
※身長165cm
昨日はお通じスッキリ
◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇─+ﾟ*｡:ﾟ+─◇