おはようございます
お越しいただき ありがとうございます
今日はアラームでスパッと起きれました
痛くないけど
立ち上がれなくなってしまったので
昨日の朝よりもっと楽になってます
五十肩の方は
若干動かせる範囲広がった？気のせい？
くらいな感じです
あとは 飲み薬に期待しましょ
今日は運動できそうです
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【昨日の運動】
ストレッチ足首・ふくらはぎ・膝裏・もも裏
昨日 膝と肩に注射したばっかだし
おとなしくしてました
(そんな必要ないかもだけど)
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ゴローンとした時・気がついた時
ドローイン（正しくできてるかは 分からないけど）
【今朝の計測】
体重67.8㎏
体脂肪率39.5%
※身長165㎝
※計測初日 2020/5/23 体重70.9kg 体脂肪率39.8%
10月は
運動を増やしていきたいと思っています
痩せた時に 大きなサイズの服を捨てたので
今着れるサイズの冬服が
あまり充実してないんですよ
もう大きなサイズ買いたくないの
また痩せるはずだから
もう一度 娘(身長同じ・痩せすぎ)と
共有できるサイズまで 戻すぞー
(娘のおさがりが いっぱいあります)
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