おはようございます
お越しいただき ありがとうございます
痛くないけど
立ち上がれなくなってしまったので
効いてるっぽいよ？
さっき 床から立つとき
今どうやって立ったっけ？って
旦那さんに聞いたくらい スッと立てた
「よいしょとか言ってなかったよね」そーいえば そーだ
もう一回座って 立ち上がってみよう
座るのも いつもより曲げられて楽
膝は相変わらずバリバリ言ってるけど
これは痛くないやつ
さて 立つわよ！
いつもなら こうして気合い入れて
棚やテーブルに手をついて
腕の力で立ち上がってたんだけど…
片手をちょっと添えるだけ
最初の勢いを補助するだけで
立てたーーー
毎回 生まれたての小鹿状態だったのに
今日はプルプルしてなくない？
「明日の朝には 違うと思うよ」
先生～
違ってました！ あざーっす！！
ここで 張り切ると また悪くなるので
しゃがむのが嫌でできなかったこと色々あるけど
筋トレも もっとしたいけど
しばらくは ほどほどにしときます
五十肩の右肩は
かなりひどい炎症らしく
注射一本くらいじゃ良くなりませんなぁ
忘れずに薬飲みます
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【昨日の運動】
ほぼほぼ 出掛けてたり
夜は疲れちゃってて
いつもの運動は してなーい
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ゴローンとした時・気がついた時
ドローイン（正しくできてるかは 分からないけど）
【今朝の計測】
体重67.9㎏
体脂肪率39.8%
※身長165㎝
※計測初日 2020/5/23 体重70.9kg 体脂肪率39.8%
涼しくなって 水飲めない
常温にして テーブルに置いてるけど
飲水通知くるけど
すすまないんですよね
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