こんにちは
今日から1週間レッスンはお休みになります。
Table-Leafの夏休み
昨日、今日はとんでもない猛暑
週末は大雨の予報も出ています
コロナ感染者も爆発的
チャニ
を連れて実家に帰る事も考えていましたが、コロナも猛威を奮っていることから時期をずらす事にしました。
を連れて実家に帰る事も考えていましたが、コロナも猛威を奮っていることから時期をずらす事にしました。この夏休みはおこもりさんになりそうです
やらなければならない事も色々とあるので、このお休みはおうち時間を有意義に使いたいと思います
今日は朝ヨガへ行きました。
いつもの先生はお休みで、今日はとても明るく元気の良いインストラクターの代行でした。
元気な彼女のレッスンは、レッスンレベル以上の運動量があり結構汗もかきました
今日は、レッスンレベルとしては中位のレッスンレベルでしたので、気持ちよく身体を伸ばしましょうね位の気持ちで行ったので、こんなはずでは無かったと言う感じでした
油断してました(笑)
でも、終わってからは気持ちが良く良い一日のスタートが切れました
帰りに、青葉グリーンファームさんへ寄り内藤さんおすすめの無花果とフィレンツェ茄子、レモンを買って帰りました。
大きな無農薬の無花果は、「皮のまま食べてね」と言われました。
ランチ後いただこうと思い、手で割ると中は熟れ熟れ
お味もしっかりしていて美味しい無花果でした
生で食べるようにと言われているけど、コンポートにしたくなりましたよ(笑)
コンポートにしてヨーグルトに入れたら美味しいだろうな〜
しちゃおうっと
ベランダにワサワサと茂っているローズマリー
いつもお料理に便利に使っています。
今朝、ベランダのローズマリーを沢山摘んで
洗ったら
天日干しにしました
午前中は日差しが強く、ヨガへ行っている2時間くらいで随分と水分が抜けました。
重さを計ったら2時間位で10gも少なくなっていました。
こちらのローズマリーを、煮沸消毒したガラス瓶に入れて無水エタノールを注いで
ローズマリーのチンキを仕込みました。
抗酸化作用が強く、若返りのハーブと言われているローズマリー
ローズマリーの若返りの成分ウルソール酸とシネオールを余す事なくアルコールに移して作るローズマリーチンキ
仕込んでから2〜3週間後に出来上がります。
無水エタノールにつけてから間も無く、透明のエタノールが綺麗なグリーンに染まりました。
冷蔵庫へ入れて、一日一回瓶をフリフリしてアルコールを全体に回します。
出来上がったローズマリーチンキは、精製水で割ってルームスプレーにしたり、グリセリンと精製水を加えて化粧水にしたり、1番のお勧めはローズマリー軟膏
実は、ローズマリー軟膏が作りたくてローズマリーチンキを仕込んだんです
ローズマリーのウルソール酸はシミシワに効果抜群とか
ウルソール酸は、紫外線を浴びて壊れたコラーゲン繊維束を改善する凄い効果があるそうです
とても嬉しい効果を持っているローズマリー
軟膏にして気になるところに塗り塗りしましょうね(笑)
出来上がりが楽しみです
実は私
8年前にメディカルハーブの勉強をしてコーディネーターの資格をとりました。
お勉強をしている時は、随分ハーブに触れてハーブティーはもちろんハーブを利用たスクラブや浸出油、チンキ作りなどをしていましたが、忙しくなるにつれてだんだんメディカルハーブから離れてしまいました。
先日のアロマリップ作りから、またハーブやアロマ熱が復活した次第であります(笑)
今年の夏休みは、ハーブやアロマでおうち時間を楽しみたいと思います
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