以前にも書いたように
太ったから
以前は9時頃から食べ始め
ダラダラとお酒を飲みつつひどいときは11時近くまで食事をしていました
これじゃ太るわけだと心を入れ替え
8時までには食事を終える事にしました。
実行してみると、食事時間を早めるということはなかなか忙しい
慌ただしく作って
ゆっくりいただいています(^^)
でも、これだけの事で違うんですよね。
元の体重まで後一息(？)です(^-^)v
今夜は
娘のリクエストの「鮪とアボカドのねばねば丼」
美味しいし簡単だし栄養満点
納豆、長芋、オクラは夏バテ防止に取りたい食品です(^^)
暑いと食事の仕度に使う火は最低限にしたいもの。
この丼はオクラを茹でる時とご飯を炊く時(我が家は最近お鍋でご飯を炊いているので)以外は火を使わないので楽チンです♪
付け合わせは
「ワカメとキャベツの柚子ぽん和え」
こちらは、ヨガ友(本当は先生なんですけどね(^^;)のともみちゃんから教えていただいたもの。
キャベツは電子レンジでチンだし、ワカメとキャベツを柚子ぽんで和えるだけのお手軽レシピ
後一品欲しい時にとても重宝しています(^^)
今日は、器に盛り付け生姜と茗荷の千切りを添えてみました
すごく美味しいよ
ぜひお試し下さい(^-^)
後は
なめことお豆腐のお味噌汁
なかなか、バランスの良いメニューになりました(^-^)v
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