朝から神保町にヨガの練習へ♪
二週間ぶりです(^^;
ここのところ
座骨神経痛がひどくて座っているのさえ辛い状態
ヨガの練習にいかないと尚更酷くなるみたい
でも、練習は無理なくしなくちゃね(^^)
二週間ぶりとあって身体も重いし硬かったけれど
最後までやり遂げましたよ(^^)v
練習の後って、身体が伸びて気分もスッキリで気持ちいい♪
ランチは「デトックス黒焼きカレー」
梅干しの黒焼き、玄米の黒焼き、竹炭、黒ごまと四種類の黒い食材が入った真っ黒のカレーでした。
ご飯は玄米、焼き野菜も付いていて
とてもヘルシーなカレーでした(^^)
美味しかった
豆乳のラッシー付き♪
ヤクルトみたいなお味でした。
デトックスできたかな(^^)
帰りに二ヶ月ぶりに整体に行きました。
最近の調子の悪さを先生にお話して診ていただくと
右の骨盤が捻れていて、周囲の筋肉が引っ張られているそうです。
どうりで調子悪いはずとすごく納得
骨盤と背骨、首をポキポキっと調整していただき
身体全体のストレッチとマッサージをしていただきました。
100分みっちり診ていただき
だいぶ楽になりました(^o^)
身体も定期的にメンテナンスしないと駄目ですね(^^;
しばらく通わなければならないので
お得な回数券を購入しました。
しかし。。。
回数券が25000円、本日100分で10500円
とんだ出費となりました(ToT)
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