早起き

おはようございます(^^)

今日は、仕事のスタートが早いので

少し早起きをしました。

5時半に起きると

外はまだ真っ暗

グリーンスムージーを作りいただきながら

洗濯機を回し朝食の準備

あっという間に7時です。

朝食をいただきながら

今週のスケジュールをチェック

今週もあっという間に過ぎそう

足元にはシナモンがおこぼれを貰おうと

私を見つめながら、お行儀良く座っています(笑)

今日は寒そうですね。

皆様も良い一日をお過ごし下さい(^^)





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今日の美スムージー

おはようございます(^^)

今日は雨のようですね。

どんよりした空模様です。

今朝のスムージーは

みかん、パイナップル、小松菜、パセリ

ビタミンB1を多く含むパイナップルは疲労回復に効果的

一週間の疲れを取りましょう＼(^o^)／

たんぱく質分解酵素も含まれているため、胃腸が疲れている方にもピッタリです。

グリーンを小松菜にすると

とても飲みやすくなるので、お子様にもよいですね(^^)

爽やかな甘さのスムージー

今日も楽しい一日になりますように♪

これから、タイ料理教室にいってきます(^o^)v

皆様も良い一日を




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グリーンサラダ

おはようございます(^^)

今朝は冷えましたね。

朝の空気が冷たくなり

もうすぐ冬です

今朝のサラダは

グリーンサラダ

サニーレタス、パセリ、ブロッコリー、パクチー、ブラックオリーブと

いつもの人参、アボカド、オニオンスライス

レモンを絞って、岩塩とブラックペッパー

たっぷりのオリーブオイルを振りかけて

いただきます(*^^*)

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