リセット

雪の散らつく日なのに

ヨガの練習に行くなんて

私にしては珍しい

スタジオを入るとミカリン先生に少し驚かれました(笑)

今日は、いつもと違って自分をリセットしたくて練習に行きました。

最近、色々と考えさせられる事が多くて

やらなければならない事も沢山あって

いつもの穏やかな(？)気持ちが保てない

誰かに話しても、きっと納得のいく答えは見つからないと思って

スタジオへ

呼吸の音を聞きながら自分を見つめる時間

とても大切に思いました。

リセットできた？？？

少しは

たぶん、まだまだかかりそう(笑)

でも、ミカリンの優しい気遣いや

練習後のランチでのお友達との一時が

ここまで来て良かったなと思います。

焦らず一つ一つ考えて気持ちを整理していきましょう。

来週からはお教室が始まります。

皆様と楽しい時間を過ごせたらと心から願っています(^^)


Android携帯からの投稿

今朝の美スムージー

おはようございます(^^)

今朝も寒い一日のスタートです。

寒いのは苦手ですが

朝一番の空気はピリッと引き締まっていて気持ちが良い朝でした(^^)

今朝のグリーンスムージー

いよかん、りんご、レモン、チンゲンサイ

いよかんの酸味とすっきりとした甘みが

とても爽やかなスムージーでした

柑橘類の栄養価は果物の中でもトップ
クラス

カロテンよりも抗酸化作用の高いβクリプトキサンチンを多く含み、ビタミンCとの相乗効果で感染症の予防や免疫力がアップされるそうです。

同じくビタミン類豊富で抗酸化作用の高いチンゲンサイと組み合わせれば、この時期の風邪予防に効果は大きいですね(^-^)v

お話は変わりますが

昨日、コンタクトレンズの消毒液とすすぎ液とを間違えてしまい

消毒液でコンタクトをすすぎ、目に入れてしまいました。

当たり前の事ですが入れたとたん激痛が

急いで外しましたが目は真っ赤か(ToT)

一日経った今日も治りません(焦)

普段間違える筈もないものを間違えて

ボケてますよね(笑)

今日は病院に行ってきます(^^;

コンタクトをご使用の皆様

お気をつけください。

では、今日も良い一日をお過ごし下さいね～(^o^)/




Android携帯からの投稿

今朝の美スムージー

今朝のグリーンスムージー

みかん、いちご、リンゴ、レモン、グリーンリーフ、パセリ

とてもフルーティな、私の中ではスペシャルなスムージーです

ビタミン、ミネラル類、食物繊維等がたっぷり

まさに美スムージーです

そして、フルーツたっぷりなのでとても美味しい

今朝は、ゆっくりめに起きて

久しぶりにBOBBY CALDWELLを聞きながらの朝食でした♪

休日の朝は

時間がゆっくり過ぎるようでとても好きです

皆様も良い一日をお過ごし下さい(^^)





Android携帯からの投稿