幸せキッチン。。。たまプラーザ料理教室 Table-Leaf -45ページ目

幸せキッチン。。。たまプラーザ料理教室 Table-Leaf

2006年よりcooking salon Table-Leafを主宰
日々の食卓を彩るおうちごはん、おもてなし料理、健康を作るごはんレシピをお伝えしています。
2022年より「もっとハーブのある暮らしを」をコンセプトにハーブレッスン開講。
ハーバルセラピスト、日本のハーブセラピスト

こんばんはニコニコ

休日はいかがお過ごしでしたか?

10月に入ったというのに気温が高く暑いくらいの土日でしたが、湿度が低く爽やかなのはやはり秋を感じますもみじ

土曜日は、ハーブ&ライフレッスンでした。


昨日も香り良いサシェが沢山出来上がりましたラブラブ


やはり、皆さま実習になると楽しそう音譜


そうですよね。世界に一つだけのご自分の香りのサシェが出来上がるんですもの恋の矢

今回は、ハーブの栽培のお勉強もありました。

ハーブの栽培方法を学んだ後には、実際に皆様にカレンデュラの種をまいて育てていただきます。



種を蒔くと3〜7日ほどで可愛らしい芽を出すカレンデュララブラブ


発芽用のポットに種蒔きをして、発芽して少し大きくなったらプランターに植え替えます。


そして、寒い冬が終わり春の訪れを感じる頃から、鮮やかなオレンジ色の花が咲き出します。



お花が咲き出したら次々と摘み取ってお部屋の風通しの良いところに干します。



こんな風に(笑)



そして、完全にドライになったら花びらだけを保存し生活に色々と役立てます。

カレンデュラは皮膚のガードマンと言われるほど皮膚疾患に優れた効果をあらわすハーブ黄色い花

こちらの花びらをオイルに漬け込んで作ったカレンデュラオイルと蜜蝋を合わせて万能軟膏を作ります。

軽い火傷などはカレンデュラ軟膏を塗ると跡も残らず綺麗に治ります合格

そして、カレンデュラはお料理にも大活躍


エディブルフラワーとして



仕上げにカレンデュラの花びらを散らせば、胡麻和えもたちまちおもてなし料理に変身です(笑)


カレンデュラは、本当に色々なシーンに使えるハーブなんですラブラブ


ハーブ&ライフレッスンでは、ここまでの形にする第一歩として皆様にカレンデュラを育てて頂きます爆笑



今朝、生徒様からLINEがあり


レッスン後に種蒔きをしたカレンデュラが発芽しましたとお写真をいただきましたラブ


種を蒔いてから3日目の発芽だそうです。


「嬉しいドキドキ」とのご報告に、私もとても嬉しくなりました爆笑


ハーブは、育てて収穫して生活に役立て、時期の終わりに出来る種をまた蒔き育てていく


このサイクルを身につければ、豊かなハーバルライフを手に入れる事ができます。


これこそ、まさにハーブ&ライフですね照れ






こちらは出来立てホヤホヤのタイムとセージのチンキ


殺菌効果抜群のセージとタイムで作ったチンキは、私の生活にはなくてはならない物の一つになりました。


私は、このチンキを水で薄めてうがい薬にしています。


喉の弱い私には、これからの季節に欠かせないチンキ剤です。



こちらは、柚子のチンキ


柚子も立派な日本のハーブですオレンジ


柚子の種で作れるチンキ


こちらは、先日まで受講しておりました日本のハーブセラピスト講座で作ったものです。


柚子のチンキは、保湿性があるので稀釈してローションにピッタリです。


冬のお肌を乾燥から守ってくれてしっとりもっちりのお肌作りのお手伝いをしてくれますキラキラ


ハーブはまさに安心安全な自然の恵み


私の生活に欠かせない物となっていますドキドキ



Table-Leafからのお知らせ

★  9月〜10月のレッスン日程 ★

10月  3日 ・・・満席
10月  5日 ・・・満席
10月  7日 ・・・満席
10月11日 ・・・満席
10月13日 ・・・満席
10月15日 ・・・満席
10月17日 ・・・満席
10月19日 ・・・満席
10月21日 ・・・満席

★ ハーブ&ライフ検定講座 ★

★ ハーブ&ライフ検定講座は、2023年2月からの2期生を募集しております。

全6回の講座でハーブの暮らしへの役立て方を学びます。

ご希望の方は日本メディカルハーブ協会の検定試験を受けていただき、合格されると協会認定のコーディネーター資格が得られます(協会に入会後となります)

詳しくはお問い合わせ下さい。よろしくお願いいたします。


2022年8月〜2023年2月 ハーブ&ライフ検定講座 

月曜日クラス  8月8日、9月26日、10月24日、
11月28日、12月12日、1月23日

水曜日クラス 8月10日、9月28日、10月26日
11月30日、12月14日、1月25日

土曜日クラス 8月27日、10月1日、10月29日
11月26日、1月28日、2月25日

レッスンについてはお気軽にお問合せ下さいねニコニコ

Table-Leafお問い合わせ→

★  動画レッスンのお知らせ

ご自宅でTable-Leafのレッスンを動画で受講できます。
スマホひとつで簡単に受けられる動画レッスン。
好きな時、作りたい時に動画を見ながらすぐに作りたいお料理が作れます。
コロナ禍で外出をする事が不安な方でも、安心してご自宅でレッスンを受ける事ができます。

★ 冬のおうちごはんレッスン→  

★  アペロを楽しむカジュアルフレンチレッスン&エスニック料理レッスン→

★  簡単おうちフレンチレッスン→

★  お野菜たっぷり韓国ごはんレッスン→

★  ワインが合うおうちごはんレッスン→

★  簡単美味しいおうち中華4品レッスン→

★  テーブルを華やかに彩るパーティーボードレッスン→

★  大人気の牛肉の塩釜焼きレッスン→ 

★  魚介の扱い方の基礎も学べる魚介のパエリアレッスン→

動画レッスンは随時お申込みをお受けしております。
どうぞよろしくお願い致します。


Table-Leafお問い合わせ→

こんばんはニコニコ

来週から始まります秋のレッスン

試作品で今晩もお腹いっぱいです(笑)


柿とモッツァレラのカプレーゼ


モッツァレラはブラータの中身のストラッチャテッラ風に恋の矢


魔法のスパイスを振りかけると、一段と全体のお味が深くなり美味しさが増しますラブ


このスパイス無しにはもう戻れないと言う感じです爆笑


フルーティな美味しいカプレーゼに、ワインが止まりませんでした(^^;;



タコとクレソンと春菊のサラダ・粒マスタードドレッシング


全体的にコッテリとしたメニューに、とてもサッパリとした嬉しい一品


今日のワイン、イタリアのシャルドネにとても良く合いますラブラブ


ここで、またまたワインが進み白ワイン



オイルサーディンとケールの香草パン粉焼き


オイルサーディンとケールに絡んだサクサクの香草パン粉が美味しいラブ


イワシは苦手でもオイルサーディンなら美味しくいただける私


そんな方も多いのではないでしょうかはてなマーク


ここでDHAとEPAを沢山取りましょビックリマーク


そして、そこにスーパーフードのケールが加わり


パーフェクトビックリマーク


言う事ありませんね爆笑


秋のメニューは、ヘルシー&ビューティーメニュー

ワインにもとても合うお料理ですシャンパンロゼワイン

こちらのお料理にメインがつきます。


チキンのサフランクリームソース煮込み・バターライス添え



そして、デザートはチアシードのフルーツヨーグルトとなります。


ヘルシー&ビューティーな秋のレッスン


キャンセルがありお席のご用意ができる日もございます。


よろしくお願いいたしますおねがい




金曜日はハトムギパックの日

お風呂に入る前に、ハトムギをヒースのハーブティーで溶いた自家製のパックをお顔に塗ります爆笑

代表的な日本のハーブのハトムギは、ビタミンB1やアミノ酸を多く含みお肌の調子を整えます。

古くから民間薬として、シミやソバカスを消したりイボ取りに使われてきたそうです。

私も、気づかない間にマスクの下に小さなシミが出来ていてガーン

週1でハトムギパックをしています爆笑

お陰でシミは消えずともお肌の調子はとても良いです合格

そうそう、最近毎日クコの実を20粒ほど食べているのですが、とても目の調子が良いのです目

疲れ目か老化(こちらが大きいと思います)によるものか、ここ数年ほど目が疲れてくるとかすみ目が気になっていました。

それが、最近気にならなくなった事に気がついて

もしかしたらクコの実のおかげかしらラブラブ

クコの実は目の機能を改善する働きがあるのです目

そういえば、今日の健康診断の数値が半年前より良くなっていました。(元々、引っかかるところは無いのですが、より数値が良くなっていました爆笑)

これも、ハーブのおかげかしらはてなマーク

あらゆる面の健康づくりをお手伝いしてくれるハーブ達に感謝ですねドキドキ



Table-Leafからのお知らせ

★  9月〜10月のレッスン日程 ★

10月  3日 ・・・満席
10月  5日 ・・・残席1名様
10月  7日 ・・・満席
10月11日 ・・・満席
10月13日 ・・・満席
10月15日 ・・・満席
10月17日 ・・・満席
10月19日 ・・・満席
10月21日 ・・・残席2名様

★ ハーブ&ライフ検定講座 ★

★ ハーブ&ライフ検定講座は、2023年2月からの2期生を募集しております。

全6回の講座でハーブの暮らしへの役立て方を学びます。

ご希望の方は日本メディカルハーブ協会の検定試験を受けていただき、合格されると協会認定のコーディネーター資格が得られます(協会に入会後となります)

詳しくはお問い合わせ下さい。よろしくお願いいたします。


2022年8月〜2023年2月 ハーブ&ライフ検定講座 

月曜日クラス  8月8日、9月26日、10月24日、
11月28日、12月12日、1月23日

水曜日クラス 8月10日、9月28日、10月26日
11月30日、12月14日、1月25日

土曜日クラス 8月27日、10月1日、10月29日
11月26日、1月28日、2月25日

レッスンについてはお気軽にお問合せ下さいねニコニコ

Table-Leafお問い合わせ→

★  動画レッスンのお知らせ

ご自宅でTable-Leafのレッスンを動画で受講できます。
スマホひとつで簡単に受けられる動画レッスン。
好きな時、作りたい時に動画を見ながらすぐに作りたいお料理が作れます。
コロナ禍で外出をする事が不安な方でも、安心してご自宅でレッスンを受ける事ができます。

★ 冬のおうちごはんレッスン→  

★  アペロを楽しむカジュアルフレンチレッスン&エスニック料理レッスン→

★  簡単おうちフレンチレッスン→

★  お野菜たっぷり韓国ごはんレッスン→

★  ワインが合うおうちごはんレッスン→

★  簡単美味しいおうち中華4品レッスン→

★  テーブルを華やかに彩るパーティーボードレッスン→

★  大人気の牛肉の塩釜焼きレッスン→ 

★  魚介の扱い方の基礎も学べる魚介のパエリアレッスン→

動画レッスンは随時お申込みをお受けしております。
どうぞよろしくお願い致します。


Table-Leafお問い合わせ→

こんばんはニコニコ

日中は暑いものの徐々に秋が深まってきましたねもみじ

今日もハーブ&ライフレッスンでした。

今日のサシェ作り


魅力的な香りのサシェが沢山出来上がりました恋の矢


ラベンダー&スィートオレンジ、ローズマリー&スィートオレンジ、ゼラニウム&フランキンセンス、ラベンダー&フランキンセンスと様々な香りのサシェが生まれました恋の矢


どのサシェも本当に良い香りで


お部屋中が癒しの香りに満たされましたラブ


こんなに小さな匂い袋が、その香りで心身の不調を整え癒してくれる恋の矢


素晴らしいですねドキドキ


今日、ご紹介したいのがフランキンセンス


フランキンセンスの歴史は古く、新約聖書の中にイエス・キリストの誕生の時に黄金と没薬(ミルラ)と共に乳香(フランキンセンス)が捧げられた事で有名です。


フランキンセンスは、収れん作用や抗炎症作用、エイジングケア効果があるとされ、古くからスキンケアに用いられてきました。


肌を潤し、やわらかくする作用や傷ついた皮膚を若返らせ再生させる働きもあり、乾燥肌や老化肌に良いとされています。


そういえばニールズヤードでは、フランキンセンスのコスメシリーズがありますねキラキラ


かく言う私も、自家製のフランキンセンスとネロリ(こちらも老化肌に抜群な精油です爆笑)のローションを使っています


おかげで、市販のお高い化粧品を使っていた時と変わらないくらい(いや、それ以上⤴︎)お肌の調子は良く、皆様にお褒めの言葉をいただくことも(笑)


そのほかには、ジャーマンカモミールのチンキとカレンデュラとセントジョーンズワートのインフューズドオイルで作ったローションも使っています。


こちらのローションも、一度使うとその良さが手放せなくなり今でもせっせと手作りして日々のスキンケアに役立てています。


手作りのナチャラルコスメは、添加物が入っていないのでお肌に優しく安心して使えます照れ


話はフランキンセンスに戻り


生徒様の作られたフランキンセンスの香りのサシェ


品のある心地よい魅力的な香りのサシェは、とても穏やかな気持ちにさせてくれるサシェでした恋の矢




お話は変わり


先日の鎌倉プチ旅行のグルメ動画を作りました(笑)


見ていてこんなに食べたの!?


と、恐ろしくなりましたよあせる


よろしければご覧になって下さいねウインク








Table-Leafからのお知らせ

★  9月〜10月のレッスン日程 ★

10月  3日 ・・・満席
10月  5日 ・・・満席
10月  7日 ・・・満席
10月11日 ・・・満席
10月13日 ・・・満席
10月15日 ・・・満席
10月17日 ・・・満席
10月19日 ・・・満席
10月21日 ・・・満席

★ ハーブ&ライフ検定講座 ★

★ ハーブ&ライフ検定講座は、2023年2月からの2期生を募集しております。

全6回の講座でハーブの暮らしへの役立て方を学びます。

ご希望の方は日本メディカルハーブ協会の検定試験を受けていただき、合格されると協会認定のコーディネーター資格が得られます(協会に入会後となります)

詳しくはお問い合わせ下さい。よろしくお願いいたします。


2022年8月〜2023年2月 ハーブ&ライフ検定講座 

月曜日クラス  8月8日、9月26日、10月24日、
11月28日、12月12日、1月23日

水曜日クラス 8月10日、9月28日、10月26日
11月30日、12月14日、1月25日

土曜日クラス 8月27日、10月1日、10月29日
11月26日、1月28日、2月25日

レッスンについてはお気軽にお問合せ下さいねニコニコ

Table-Leafお問い合わせ→

★  動画レッスンのお知らせ

ご自宅でTable-Leafのレッスンを動画で受講できます。
スマホひとつで簡単に受けられる動画レッスン。
好きな時、作りたい時に動画を見ながらすぐに作りたいお料理が作れます。
コロナ禍で外出をする事が不安な方でも、安心してご自宅でレッスンを受ける事ができます。

★ 冬のおうちごはんレッスン→  

★  アペロを楽しむカジュアルフレンチレッスン&エスニック料理レッスン→

★  簡単おうちフレンチレッスン→

★  お野菜たっぷり韓国ごはんレッスン→

★  ワインが合うおうちごはんレッスン→

★  簡単美味しいおうち中華4品レッスン→

★  テーブルを華やかに彩るパーティーボードレッスン→

★  大人気の牛肉の塩釜焼きレッスン→ 

★  魚介の扱い方の基礎も学べる魚介のパエリアレッスン→

動画レッスンは随時お申込みをお受けしております。
どうぞよろしくお願い致します。


Table-Leafお問い合わせ→