今日はコーチングセッションの日でした。
私がクライアントととして。
日頃、私はコーチとして活動していますが
一方、毎月コーチングをうける
クライアントでもあります。
テーマはいろいろありましたが
なんとなくモヤモヤしている
ある出来事を話してみた時のこと。
コーチからこのように質問されました。
「そのテーマはりえさんに
何を教えてくれていると思いますか？」
ライフコーチの小国里恵＠京都です
40代、50代の方が
《自分ともう一度生きていこう》と
思っていただけるようサポートしています
何を教えてくれているのか？
私の中からいろいろ出てきました。
なかでも最後に言ったことがいちばん
自分でも腑に落ちました。
相手に「確認する」ということ。
結局、すべて私の憶測で
モヤモヤしていたのでした。
おそらくこうだろう…
だからこうなのだろう…
でもなぜこうなるのだろう…
きっとこうに違いない…
だとしたら…
憶測と妄想の中で、私の思い込みは
雪だるま式に膨れ上がり
モヤモヤダルマが出来上がります(笑)
そこで。
だからこそ。
「確認」です。
相手に確認する。
気になってるなら確認する。
決めつける前に相手に確認する。
あなたはどう思う？
私はこう思うけど合ってる？
これで大丈夫？
「こうに違いない」という
自分の当たり前から飛び出すためにも
確認って、大事。
そうすることで
落ち着くことってかなりあると思うのです。
でも、なぜか人は（わたしも）
それをウッカリ忘れるんですよね💦
そして、一人で
あーだこーだと
妄想列車が爆走、暴走していきます。
（どうしても自分が正しいと思いたいのか）
今すぐ確認できない案件でも
今度そうしようと思うだけで
その件と、
一旦距離を置くことができます。
シンプルにそれだけで
ずいぶん落ち着くと思います。
《思い込みをゆるませて楽になる5つの質問》
誰にでもある『思い込み』それは「あなたらしさ」でもあるけれど
一方で、気づかないうちに、あなたを
ギュッと窮屈にしていることもあります。
そんなときに味わってほしい5つの質問！
自分をちょっとゆるめて世界を拡げてみよう。
詳しくはコチラ↓もご覧ください。
思い込みをゆるませて楽になる5つの質問
公式ラインのご登録はこちらから！
ご希望の方は、5つの質問と
ラインへお送りください♡
●セッションを1回完結で体験できる
●継続セッションについて知りたい方のための
●公式ラインご登録者プレゼント
《思い込みをゆるませて楽になる5つの質問》
●公式ラインに登録せずに問合せ
＼ お待ちしております！ ／
➡継続セッション「スパイラルコーチング」
➡継続セッションに関心ある方のための「無料個別相談会」
➡コーチング「単発」セッションのご案内
➡よくあるご質問
●小国里恵を知りたい方
➡プロフィール【公式】
➡プロフィール【非公式】
■こんな気持ちになること、ないですか？
☑苦手な人がいてシンドイ
☑がんばっているのに自分を責めてしまう
☑人からどう見られるか気になって疲れる
☑ふとした時に、このままでいいのかって思う
☑人生折り返し、悔いなく生きたい
人生折り返し地点を迎えた40,50代の方が
《自分ともう一度生きていこう》と
思っていただけるようサポートしています！