去年の手帳を整理したら、
なるほどな～ってことが
書かれているメモが出てきました。
誰かのいい話しを聞いたんだと思います('◇')ゞ
出せば出すほど増えるもの。
出せば出すほど消えていくもの。
ようこそ！
対話空間「旅するコーチング」へ
ライフコーチの
小国里恵＠京都（おぐにりえ）です
自分を知る／自分を活かす／自分と生きる
あなたも、これからの人生
自分自身とともに歩んでいきませんか。
◆【公式】プロフィールです
メモにはこんなことが書いてありました。
●ポジティブな感情
→出せば出すほど増幅する
●ネガティブな感情
→出せば出すほど消失する
たしかにそうですよね。
子どもがいい例です。
大泣きしたあと、ケロっとしたりしてます。
大人だってそう。
悲しい時に、無理やり励ましたり、
奮い立たせたりするより
思いっきり叫んで泣いた方が
スッキリしたりします。
喜びは分かち合うと何倍にもなる。
要するに、溜めない方がいいってことですね。
ネガティブなことはついつい、
ガマンしてしまいますもんね。
何かと比べて、誰かと比べて
「これくらいのことで」って、
勝手にハードルを高くする。
実際、クライアントさんの
「これくらい」の話しを聴くと
全然「これくらいじゃない」です。
その人にとっては全て
「大切なこと」です。
だからこそ、出してみる。
自分の《外》に。
そばにいる人に話す。
信頼できる人に聴いてもらう。
書いてみる。
その感情が、あなたのアタマの中だけで、
勝手に暴走して止まらなくなる前に。
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