自分を「映し出す鏡」持ってますか? | 40代50代「このままでいいの?」は大事なサイン!自分を知って、自分とともに生きていこう~対話空間「旅するコーチング」~

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  ●職場の人間関係がしんどい

 ~コーチとの対話をとおして自分を知り、もっと自分の人生を大切に生きていきませんか~

「自分はどうしたいのか?ですよね。

パレットにたくさんの色があるのに

黒しかないと思って弾く(描く)のと

黒を選んで弾く(描く)のとでは違いますよね。」

 

 

 

 

これは、先日わたしが

ピアノの先生に言われたこと。

 

 

 

 

こちらの記事で紹介しています。

 

 

 

 

つまり、私に

「こう弾きたい」という意思がないまま、

なんだか「弾かされている」という感じだったので

冒頭のコトバに繋がったのですね。

 

 

 

 

じゃあ、次のステップは

「どう弾きたいか」「どう表現するのか」

フレーズを一つずつ、見ていく。

ということになるのですが、

それと同時に、やることを指示されました。

 

 

 

 

それは「メトロノーム」に合わせて弾くこと。

 

 

 

 

メトロノームってカチカチ音で、

正確に「曲の速度(テンポ)」を

刻んでくれるやつね。

今は、スマホのアプリもあるし、

電子ピアノなら、内蔵もされてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そのメトロノームに合わせて弾くっていうことは

自分の「現状」を知る、ということ。

 

 

 

 

 

楽器やってる人ならワカルはず。

 

 

 

 

メトロノームに合わせて弾くと

ビックリするんです。

 

 

 

 

いかに自分が「勝手な速さ」で

弾いているかってこと。

勝手な「自分だけの解釈」で

弾いてるかってこと。

 

 

 

 

先生には優しくこう言われます。

「自分が弾けるところは早く弾いて、
弾けないところは自分を甘やかして
ユックリ弾くんですよね」と。

(当たり過ぎてて痛い💦)

 

 

 

 

まさにメトロノームは「鏡」の役割。

客観的に自分の

「今の状態」を教えてくれます。

 

 

 

 

そして、コーチングも同じことが言えます。

 

 

 

 

 

 

キラキラキラキラ

 

こんにちは。
対話空間「旅するコーチング」へようこそ!

「がんばっている自分に優しくなれない」
「自分に自信がない」
「他人に合わせてしまう」
「職場の人間関係がしんどい」
 
そんな悩みを私との対話で解決し
《何があっても大丈夫な自分》を

生きていきませんか?
 
ライフコーチの
小国里恵(おぐにりえ)です。


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コーチって
クライアントさんを映し出す「鏡」だって
よく言われます。
 
 
 
 
 
クライアントさんの姿(いま)を
そのまま映しだす「鏡」の役割。
 
 
 
 
「あなたは今この出来事に対して、
このように捉えてるんですね。」
 
「あっちへ行きたいんだけど、
とどまりたいと思う自分がいるんですね。」
 
「あなたのこの言葉から、
私はこのようなことを感じました。」
 
 
 
 
 
それは相手を正しいとか間違っている、とか
判断する役割ではありません。
 
 
 
 
 
クライアントさんの状態を言葉で
「偏りなく」そのまま映し出す。
 
 
 
 
 
そういう存在がいることで、
クライアントさん自身も
客観的に自分の「今」を理解しながら、
どうやって歩いていこうかって
次の一歩を考えることができるんです。
 
 
 
 
 
本当に大切にしていることや
思い込みに気づけるのも
こういうところからなんです。
 
 
 
 
 
私は、現役クライアントでもあるので、
わかるのですが。
行ったことのない目的地に向かうのに
そういうコーチの存在がいることは
とても「安心」なのです。
 
 
 
 
 
日々、自分の姿を鏡に映しながら歩んでいます♡
 
 
 
 
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