暑いなあ。
疲れるなあ。
月曜日、だるいなあ。。。
なら、思いっきり全身伸びをして、
横になろう。
なんだけど、
リラックスするのが
苦手な人もいるかもね。
筋トレの時に
どこの筋肉を使ってるか
意識してやる方が
効果的だと聞いたことがあります。
なので、
伸び伸びゆるゆるリラックス
「弛緩」のイメージを
持つことも大切かもね
こんにちは。
対話空間「旅するコーチング」へようこそ！
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小国里恵（おぐにりえ）です。
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ってことで
こんな感じかな。
ザ！弛緩！
だらりーん。
アタマをもたげる〜
いつでも食べるの忘れない
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