誰だって【幸せ】でありたいと
思うのは当然のこと
でも、
その幸せって皆んな同じではなく
人の数だけ幸せの形は違うよね。
周りの人を見て幸せそうだなぁと
感じることはあっても
そこに自分の幸せがあるかと言ったら
そうではないもんね。
あなたには
あなただけの【幸せ】があるんだよ。
まずは自分の幸せって
なんだろう？って
自分の心と向き合ってみることが
大事だからね。
でもね、
幸せの形は人それぞれ皆んな違うけど、
幸せを感じるための
『ホルモン』は
実は同じなの
その中でも
・幸せホルモン・
・愛情ホルモン・
・快楽ホルモン・
のバランスが
大事になってくるんだよ。
日々の生活の中で
朝陽を浴びたり
大好きな人との時間を楽しんだり
お気に入りの服を着たり
何気ないことが
実はこの幸せを感じるホルモンを
作っているからね！！
このホルモンが上手に出ているかどうか
ってなかなかわからない・・
って思うかもしれないけれど
毎日、
簡単にチェックできたりするんです。
✅質のよい睡眠は得られていますか？
✅目覚めは良いですか？
✅心も体もリラックスできていますか？
✅平常心は保てていますか？
✅嬉しい楽しいと感じていますか？
✅日々、充実していますか？
✅やる気や集中力は得られていますか？
✅感動できていますか？
などなど
上手にバランスが取れていると
全部YESになってくるからね！！
そして、
バランスが取れていることで
幸せに気づけるようにもなるからね。
日々の何気ないことが
心身の健康に繋がり
【幸せ】の土台になること忘れないでね。
あなたにとっての幸せが何か
考えているみるとともに
日常の１つ１つの出来事を
大切に過ごすこと意識してみてね。
あなたの幸せは
あなた自身で作られています。
日々、幸せの感じ方は
違うかもしれないし
変わってくるかもしれません。
そんな心の動きや変化を
マヤンアムレットに記していくことが
おすすめなのですよ。
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