毎日のご飯で
家族みんなで元気になれる
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
シニアインストラクターのせきゆうこですニコニコ

 

 
 
 

 

 


 

 

 

やってしまいました…

昨日、玄米を圧力鍋で炊いたんですが
開けた瞬間、思わず「えっ…」

明らかに水の量をミスっているアセアセアセアセアセアセ

 

 

 

べちゃべちゃになってましたガーン

 

 

 

しかもですよ。
炊飯器に残ってたご飯で足りてたんです。

そもそも炊く必要なかったというタラー

 

 

 

昨日は高3の学年会があって帰りも遅くて、
バタバタしていたので

計量を間違ってしまったんですね💧

 

 

 

ちょっと落ち込みつつも

5合分、炊飯器に入れて

リベンジを誓ったのでした炎

 

 

 

 

そこで思いついたのが
ライスコロッケ

 

 

 

 

 

 

 

結果から言うと——
大正解✨

子どもにも夫にも大好評でした♡

 

 

 

 

作り方もすごく簡単です。

 

 

    

ライスコロッケ

 

玄米ご飯 約3合

ケチャップ 大さじ3

とろけるチーズ 適量

 

パン粉 1カップ(200㏄)

オリーブオイル 大さじ3

 

①パン粉にオリーブオイルを混ぜて

フライパンできつね色になるまで炒める。

いろが付いてくると早いので、

焦げないように気をつける。

 

②ご飯をボウルに入れ、

ケチャップを混ぜる

 

③ご飯を好きな大きさに丸めて

パン粉をつける

 

④230℃のオーブンで15分焼く

 

 

 

揚げてないのに
ちゃんとコロッケ感が出るんです✨

 

 

 

 

 

 

今回はおにぎりサイズで作ったけど
お弁当ならピンポン玉くらいが良さそう。

 

 

 

チーズがとろっとして
これがまた最高でしたラブ

 

 

オーブンシートは

繰り返し使えるものを使っています。

 

 

 

 

 

失敗したときって
つい「やっちゃった…」で終わりがちだけど

ちょっと視点を変えると
おいしいに変えられるんですよね。

 

 

 

 

まさに
転んでもただでは起きぬ笑い泣き

 

 

 

 

こういう失敗からのリカバリー

料理だけじゃなくて
毎日の暮らしや働き方にも通じるなって

思っていて。

 

 

 

 

うまくいかない時こそ
どう立て直すかで未来が変わる。

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「あと半分くらいご飯が残ってるので
次の作戦も考え中です(笑)

またうまくいったらシェアしますね✨

 

 

 

 

 最後までお読みいただき
ありがとうございましたニコニコ
 
 
 

高3男子、高1男子、中1女子

3人の子育てをしています。

 

お料理は苦手。。
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