一昨日のこと
我が家の高3長男。
ちょっと咳が出てるなあと思っていたら発熱
なんと39.4℃まで上がってしまい、
さすがに心配に…。
昨日、病院で検査をしたところ
コロナ陽性でした
しかしながら驚くほど回復が早くて。
昨日もう平熱に戻り、熱が上がることもなく
いつも通り元気に過ごしています。
食べトレを始めてから
体調の回復が早くなりました。
ごはんも普通に食べられるようになったので
今日は身体に優しいごはんに。
もやしと鶏団子の蒸し物を作りました。
仕上げにごま油を少し垂らすと、
コクが出てぐっと食べやすくなります。
蒸し料理は油を使いすぎず、
消化にも優しいので、
体調が万全でない時にもぴったり。
何を食べるかは
こういう時こそすごく大事だなと感じます。
無理なく食べられて、
しっかり回復をサポートできるごはん。
日々の積み重ねも含めて、
体はちゃんと応えてくれるんだなと改めて実感しました。
実際に、体調を崩しにくい体づくりや
回復を早める食事の整え方は
ちょっとしたコツの積み重ねなんです。
我が家で実践している方法や、
無理なく続けられる食事の整え方は
LINEでお伝えしています👇
「何を作ればいいかわからない」
そんな時のヒントとして、ぜひ受け取ってみてくださいね。
一日でも早くしっかり回復して、
元気な姿に戻ってくれることを願いながら。
明日は遠足だったんですが
さすがに行かせるわけにもいかず、
行事ごとに体調を崩しがちな
かわいそうな息子です
同じように体調を崩している方も、
どうか無理せずお大事にしてくださいね。
高3男子、高１男子、中1女子
３人の子育てをしています。
ごはんやお菓子をご紹介しています。
