ダイエットに大敵なアレが多めな米粉スイーツ
東京・武蔵野で料理教室を開催している
キタベサトミです。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
心より感謝しています。
カラダをいたわりココロととのう
やさしく美味しい作り方のコツを
ミニレターでお届けしています。
先日、私のスマホiPhone12 miniが壊れ
(電源入らないので、基盤がもうダメぽい）
今年に入って、身の回りのものが壊れ続け
この前振り？かと
なによりもショックだったのが
バックアップをサボっていたため
1年分の写真が消えたこと
ちょうど使い始めて４年目のコトでした…
アップルストアでは古いって言われたし涙
今週中にiPhone16に機種変します
ただいま梅雨入り前のレッスンでは
カラダをゆるめて血行をよくする
お酢と食物繊維をちょい足しできる
デリサラダを作ります。
小麦、砂糖、動物性食材不使用で
カラダのなかからやさしく整えます。
『カラダは食べたもので変わる』
当料理教室ではいまからできる
あなたのカラダをいたわりココロ
ととのう腸活メニューをご提案を
しています。
ご家族で美味しくて栄養バランス
もよくて、腸活になる料理を作って
食べれたら理想ですよね
料理が苦手でも安心なシンプルな
作り方だから、まいにち楽しく
できるようになりますよ！
レッスンに参加するとこんなことが
できるようになります。
•シンプルな料理の基本、作り方や
ポイントがわかる。
・レシピ探ししなくても作れる
味のバリエーションが増えます。
・お財布にやさしい高品質な調味料
でカラダにやさしいメニューが作れます。
・下腹部のポッコリがスッキリ、
オシャレも楽しくなります。
・生理痛やPMS、生理不順が気にならない
軽さになります。
・ストレスや生理前のドカ食いが減り、
毎日、好きなオヤツを楽しめます。
・最低限のお手入れで化粧ノリがよく
メイクもキレイに映えるツヤ美肌へ！
・よく眠れる、疲れにくいカラダへ。
・様々な不調からくるイライラが減り
ココロも穏やかに過ごせます。
・パートナーやお子様とのココロの
つながりも深まっちゃいます
あなたらしく過ごすベースを作る
だからこそ選んで楽しく食べること！
６月は腸にやさしい食材たっぷり
おもダルい梅雨をととのえレッスンです。
もちろん初めてでも少人数制なので、
お家で作るようにリラックスして
楽しいあなたの時間をすごせます。
料理が苦手でもデキル！
を大切にしたシンプルレシピで
同時に仕上げていく実習をします。
開催日６月２６日（木）１１〜１４時です。
レッスンお申込み、❤︎お問い合わせはこちらをクリックorタップ❤︎
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