ほっこり和のスイーツで暑い夏を味わう
東京・武蔵野で料理教室を開催している
キタベサトミです。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
心より感謝しています。
カラダをいたわりココロととのう
やさしく美味しい作り方のコツを
ミニレターでお届けしています。
先週に私のスマホiPhone12 miniが壊れ
今週はiPhone16に機種変と修理完了ー！
（修理のおかげで、ほぼ新品同様）
回収ついでで表参道と新宿を久しぶりに
お買い物、レッスンに使うお皿やお茶をget♪
とか、セミナーつながりのサロンに千葉へ
美容鍼をうけて横顔スッキリしたり
セラピストの知人が私のトレーナー氏の
セミナー受講するので岡山から吉祥寺へ
なので一緒にランチしたり
トレーナー氏↓ ワタシ↓ セラピストえつこさん↓
腸活講座つながり。
とか、レッスン試作、撮影など…
あっというまの週末は息子の学校の進路説明会。
ワタシ、こんな忙しい日々になる予定では
かなったのにー！いろいろしています
女子は基本的に冷え→血行が滞りやすい。
それは体脂肪が多いから！
ただいま６月梅雨どきレッスンでは
カラダをゆるめて血行をよくする
お酢と食物繊維をちょい足しできる
デリサラダを作ります。
小麦、砂糖、動物性食材不使用で
カラダのなかからやさしく整えます。
『カラダは食べたもので変わる』
当料理教室ではいまからできる
あなたのカラダをいたわりココロ
ととのう腸活メニューをご提案を
しています。
ご家族で美味しくて栄養バランスもよく
腸活になる料理を、毎日作って食べれたら
理想ですよね
料理が苦手でも安心なシンプルな作り方
だから、まいにち楽しくできるようになりますよ！
レッスンに参加するとこんなことが
できるようになります。
•シンプルな料理の基本、作り方や
ポイントがわかる。
・レシピ探ししなくても作れる
味のバリエーションが増えます。
・お財布にやさしい高品質な調味料
でカラダにやさしいメニューが作れます。
・下腹部のポッコリがスッキリ、
オシャレも楽しくなります。
・生理痛やPMS、生理不順が気にならない
軽さになります。
・ストレスや生理前のドカ食いが減り、
毎日、好きなオヤツを楽しめます。
・最低限のお手入れで化粧ノリがよく
メイクもキレイに映えるツヤ美肌へ！
・よく眠れる、疲れにくいカラダへ。
・様々な不調からくるイライラが減り
ココロも穏やかに過ごせます。
・パートナーやお子様とのココロの
つながりも深まっちゃいます
あなたらしく過ごすベースを作る
だからこそ選んで楽しく食べること！
６月は腸にやさしい食材たっぷり
おもダルい梅雨をととのえレッスンです。
もちろん初めてでも少人数制なので、
お家で作るようにリラックスして
楽しいあなたの時間をすごせます。
料理が苦手でもデキル！ようになる
シンプルレシピで同時に仕上げていく
実習をしています。
開催日６月２６日（木）１１〜１４時です。
受付は２３日(月)２０時に締め切ります！
レッスンお申込み、❤︎お問い合わせはこちらをクリックorタップ❤︎
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◆武蔵野市の料理教室 食べラボ◆
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