いまここに集中する、秋の手仕事リース作りと腸活スイーツ〜スペシャル腸活お茶会レポ

​ここに集中する、秋の手仕事リース作りと腸活スイーツ〜スペシャル腸活お茶会レポ

東京・武蔵野で料理教室を開催しています

キタベサトミです。

いつも読んでくださり、ありがとうございます。

心より感謝しています

１０月４日、８周年記念イベント開催

フラワーアーティスト千賀先生をお呼びして

脳と腸から美しさを感じ、しあわせな

お時間を楽しむスペシャルお茶会開催しました！

手を動かし、楽しくわくわくする時間は

腸もリラックスする「腸活」なのです！

９月はテーブルフラワーアレンジでしたが

１０月は秋のゴロゴロリース作りになります。

お越し下さったのは、お仕事仲間グループ

３名様です。

以前から、千賀先生が出張レッスンしている

会社の方々で、今回は腸活に興味あります！

とわざわざお越しくださいました。

とってもうれしいです！

なので、皆様うちとけた和やかな雰囲気で

プロのセンスで選んだ花材がモリモリな

リース作りを楽しまれました！

こうしたひとつの作業に集中すること

瞑想→マインドフルネス。

私たちは普段マルチタスクでいろんな作業を

こなして暮らすので、脳も疲れています。

なので、生活の中で先のことばかり考え

目の前の「いまここ」にいることを

忘れてしまっているのです。

こうした手をつかい、いろんな木の実や

葉っぱ、ドライフラワーなどを見て、触り

カタチ作ることに集中することで

頭の中をいま、ここに戻すことができます。

余計なことを考え無くなるから、アタマの

疲れもスッキリしていくのです。

なので何度もご参加されてる生徒様たちは

気さくな先生と笑いが絶えない

いまここを楽しんで日常を忘れて没頭！

ちなみに私は、スイーツ作りしてました。

みんな違って素敵なリースが完成しました！

その後私がご用意した腸活スイーツ試食を

しながら、腸活ミニ講座をしました。

スイーツは甘酒が苦手だけど美味しい！と

腸活ミニ講座も初めて聞くことばかりで

これから取り入れていきます!と

うれしいご感想をいただきました。

リース作りに集中と美味しいスイーツを味わう

マインドフルネスですっかりリラックスされ、

おだやか笑顔になってお帰りになるお姿を

お見送りいたしました。

ご参加いただいた皆様、千賀先生

ありがとうございました。

１０月１７日（金）開催、満席となりました。

キャンセル待ち受付しています。

♡ご案内、お問い合わせはこちらです♡

『秋の実ころころリースWS &腸活お茶会〜１０月スペシャルレッスン』

※１１月に千賀先生の近所（練馬区光が丘）

でも開催予定です。

通常レッスンも開催しています！

いろんな野菜と発酵食品でつなぎ

あなたのカラダのめぐりをよくする

作り方をします。

実践してるワタシは、この酷暑ものりこえ

今もレッスン考えながら過ごしてますよー。

現在、リクエスト予約で満席のため

キャンセル待ちで受付しています。

現在１０月２４日（金）開催予定です。

♡お申込み、お問い合わせはこちらです♡

『お通じととのえ、美肌になる！みのりの秋を味わう腸活定食〜１０月レッスン』

レッスンに参加するとこんなことが

できるようになります。

•シンプルな料理の基本、作り方やコツが

わかるから、できるようになる。

・レシピ探ししなくても数品は作れる、

味のバリエーションが増えます。

・お財布にやさしい高品質な調味料

でカラダにやさしいメニューが作れます。

・下腹部のポッコリがスッキリ、

オシャレも楽しくなります。

・生理痛やPMS、生理不順が気にならない

軽さになります。

・ストレスや生理前のドカ食いが減り、

毎日、好きなオヤツを楽しめます。

・最低限のお手入れで化粧ノリがよく

メイクもキレイに映えるツヤ美肌へ！

・よく眠れる、疲れにくいカラダへ。

・様々な不調からくるイライラが減り

ココロも穏やかに過ごせます。

・パートナーやお子様とのココロの

つながりも深まっちゃいます

あなたらしく過ごすカラダとココロの

「ベース」を作る、だからこそ選んで

楽しく食べること！

『食べたものでカラダ変わる』

もちろん初めてでも少人数制なので、

おうちで作るようにリラックスして

楽しいあなたの時間をすごせます。

料理が苦手でもデキル！ようになる

シンプルレシピで同時に仕上げていく

実習をしています。　

１０月レッスンは強い紫外線や真夏日続きで

乾いたカラダを腸からうるおいココロも

満たされるレシピをご提案します。

現在、リクエスト予約で満席、日程調整中

のため１０月２４日（金）開催予定

キャンセル待ちで受付しています。

※お日にち変更の可能性あります。

お席が空き次第、募集再開しますので

くわしいご案内、キャンセル待ち予約は

こちらの申込フォームからお願いします。

♡お申込み、お問い合わせはこちらです♡

『お通じととのえ、美肌になる！みのりの秋を味わう腸活定食〜１０月レッスン』

過去レッスンや最新回のリクエスト開催や

２名様以上のグループレッスンなどの

ご希望やご予約も承ります。

申込みフォームにご希望を記入して送信ください。

日程を調整いたします。

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できないができるに変わる美味しく

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