好きなことする、の前にしておきたいこと
東京・武蔵野で料理教室を開催しています
キタベサトミです。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心より感謝しています
プレ更年期世代の変化によりそう、ココロと
カラダにやさしい食べるセルフケアのお手紙を
毎週お届けしてます。
９月にご案内スタート予定の
プレ更年期世代のための腸活講座の
モニター様募集のお知らせもしていきます！
好きなことをする、の前にしておきたいこと
このごろこのブログでは、更年期過ぎてシニアに
なる頃の女性に向けたメール講座のご案内が
よくくるようになりました。
いまは６０代でもアクティブな女性が増えた
反面、どうしていいのかマインドセットが
できなくて
「好きなことしたい迷子」
が多くいらっしゃるのかな？と。
夫や息子の視点から、お母さんが変わってきた
っていう内容なので。
まずね、どうしてそんな変化が来るのかを
４０代から知っておくと、好きなこと探し
迷子にならないですよ〜
さらにいえばその前に、大事なこともある。
好きなことをすればいい
の前に
嫌なことをやめればいい
息子の夏期講座、冷やし中華弁当。
五色、五味、五臓な陰陽五行でツユは市販。
大事なことなので、もう一度。
はじめに、嫌なことをやめればいい
断捨離の真髄はコレ。
例えば「掃除、めんどくせぇ〜」
なら、掃除の回数を減らすには？
掃除道具を増やす前に、やることあるよね？
掃除の「プロセス」を知る
私は家事は好きなタイプですが
「長い時間かけて掃除したくない」
ので、掃除する時間を減らしましたよ。
行動が変わる、ってこういうこと。
そこではじめて「好き」が浮き上がってくる。
９月から開催する腸活講座応用編は
そんな悩めるあなたにマインドセットの
伴奏もしますよ。
プレ更年期世代からの知っておきたい
あなたのココロとカラダを知る腸活講座を
開催しています。
５３歳のワタシが平均体重以下、アスリート
並みの体組成をキープしてる方法です。
（BMI20、体脂肪率と筋肉量がほぼ同じ）
９月は次のステップとしてより深く濃い
女性のカラダと腸のケアの大切さを学び
更年期をしなやかに過ごせる講座を開催予定です。
かろやかに更年期を過ごし、新しいあなたに
なり輝くシニア時代を迎える準備の
サポートをいたします。
腸活講座・基礎編の開催リクエストは
おひとり様からグループご予約は２名さまから
会場はオンライン、出張、当自宅サロンで
選べます。
お気軽にこちらまでお問い合わせくださいね。
８月はレッスンお休みですが、リクエスト開催
は受付しています。
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