● 食べて美肌とスッキリお腹に変えるグルテンフリータルト
こんにちは。北部里美です。
あなたらしいメリハリ美ボディを
いつもの家庭料理で作るレッスンを
武蔵野市の自宅で開催しています。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
♡感謝です♡
今朝の体重は４６.1キロ、－0.５キロ。
ここ最近の最低値です。
昨日の晩ごはんは米粉と片栗粉で作る
鳥もも肉唐揚げでした。
我が家の揚げ物は全て揚げ焼き笑
レッスンの試作品を食べ続けると
するする体重が減ります。
生徒様の体調を想定して調理するので
私にとってはさらに結果が出やすいです。
小麦、乳製品がないと太るだけでなく
他の不調の原因もクリアにしてくれる
のでお腹が活発に動くのです。
今回もタルトなのに食べてお通じが
良くなりましたね。
さらにチョコの欲求が減って脳内が
スッキリとした感じになってます。
偏頭痛のあるあなたはチョコ断ち
するとだいぶ軽くなると思いますよ。
ハードな筋トレしていない私ですが
このタルトを食べると筋肉もしっかり
できあがってきます。
タンパク質を作るための栄養も含み
サポートするのでキレイなお肌も
筋肉も作りやすいのです。
メリハリある美バランス体型作りに
米粉とナッツの洋梨タルトは
オススメなスイーツですよ。
あなたに合っている食を知って
習慣化するとお菓子を食べても
痩せることができるようになりますよ。
そんなお料理の作り方をレッスンしています。
１２月１２日（土）開催レッスンテーマは
『美肌になるスイーツ』です。
私は元ケーキマニア、お菓子大好き。
（いまは「ほどほど」に好き笑）
手作りするからには食べて満足、
食べ過ぎるという罪悪感も一切なし。
『砂糖』のホントを知って選んで
食べすぎないコツもお伝えします。
材料の選び方やお料理の基本がわかる
食べでも痩せる少人数制料理教室を
武蔵野市の自宅で開催しています。
お腹がしっかり栄養を吸収し消化、出せる
お料理の作り方なので毎日食べても
『痩せ』ることを意識しなくなります。
すると運動しなくても体型をキープする
カラダの基礎作りができます。
私は現在４６歳ですが運動ニガテ、
おやつは毎日食べてＳサイズBMI 20
を３０代から１０年以上キープしています。
お気に入りのお洋服も長く愛用でき、
サイズに悩まず服を選べて楽しいです。
（結果、失敗も少なく節約にも）
さらに女子の悩みの肌荒れ生理痛なども
ゆっくりといい方向に変化していきます。
ストレスフリーなダイエットであなたらしい
輝く魅力を引き出す応援をしています。
厳選安心材料で栄養しっかりお腹スッキリ、
うる艶肌作りするスイーツが作れます。
小麦粉、バター、生クリーム、卵、白砂糖、
マーガリン、ゼラチンは不使用です。
２名様以上でグループレッスンも承ります。
あなたのご都合のよいお日にちを
第三希望まで明記の上、下記フォーム
よりお気軽にお問い合わせくださいね。
折り返しメールにてお返事いたします。
＊食べてあなたを変える腸活お料理＊
運動しない食べながら痩せる料理で
あなたのダイエットを終わらせる、
毎日できるコツをお届けしています。
↓ご登録プレゼントお届け中です↓
すぐわかる！食べながらヤセるコツを
５日間連続でお届けする無料メルマガ講座です。
◆武蔵野市の料理教室 食べラボ◆
静かな一軒家でゆったり実習できる
初心者さんも安心の少人数制レッスン。
武蔵野市、三鷹市、西東京市、青梅市、
練馬区、杉並区、横浜からご参加頂いてます。
最寄駅JR中央・総武線三鷹駅徒歩8分、
JR、京王線吉祥寺駅徒歩１２分。
もしもご登録いただいたアドレスへ
メルマガや返信が届かない場合は
お手数ですがこちらをご一読ください。