● 好きなように食べて、ヤセるために必要なこと
内環境を整えるお鍋の晩ごはん
こんにちは。北部里美です。
食べてメリハリ美ボディへ変える
腸内環境をアップする少人数制
料理教室を武蔵野市の自宅で開催しています。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
６月レッスンに向けて予定調整し、
２５日（木）に開催に決めました。
明日から募集開始しますので、
どうぞよろしくお願いします。
毎回レッスンでは旬野菜と発酵食品の
組み合わせでヤセやすいカラダに
変えていくメニューをご提案しています。
レッスンでご提案してるメニューを
これなら出来るかも！ってところを
取り入れるだけで太りにくくなっていきます。
部分ヤセも組み合わせがあるので
そこもお伝えしています。
ヤセるのは、カンタンなのです。
思うようにヤセないのは、カラダに
食べ物がどう影響するかを知らない
ところがとても大きいです。
知ってるから、おやつを食べても太らないのです。
ここ１０年間、お酒を飲む夫ですら
服のサイズが変わらずスーツのオーダー
も楽なようですよ。
（実は結婚当初は痩せて心配される
事件もありました苦笑）
豚肉で青椒肉絲風と沖縄産もずく。もずくも旬です！
あなたのダイエットを終わらせる、
腸内環境を整えて食べながらヤセる
料理が学べる教室をしています。
メリハリある体型に運動しなくても
変わり、キープしやすくなる料理の
作り方が学べます。
運動ニガテ、おやつは毎日食べて
３０代から同じ体型（Ｓサイズ）です。
（現在、アラフィー手前の私です）
来月6月２５日（木）１１時〜レッスン開催します。
梅雨から夏にあなたにとって必要な
食材を選び、食べてダイエットする
メニューになります。
明日２８日（木）２０時の無料メルマガにて
レッスン募集開始のお知らせをいたします。
＊食べて体型が変わる腸活料理＊
運動しない食べながらヤセる料理で
あなたのダイエットを終わらせる、
毎日できるコツをお届けしています。
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次回２８日（木）２０時配信です。
すぐわかる！食べながらヤセるコツを
５日間連続でお届けする無料メルマガ講座です。
◆武蔵野市の料理教室 食べラボ◆
静かな一軒家でゆったり実習できる
初心者さんも安心の少人数制レッスン。
武蔵野市、三鷹市、西東京市、青梅市、
練馬区、杉並区、横浜からご参加頂いてます。
最寄駅JR中央・総武線三鷹駅徒歩8分、
JR、京王線吉祥寺駅徒歩１２分。
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