● 梅雨に準備できる真夏でもスリム習慣化するポイント
こんにちは。北部里美です。
腸活する３６５日おうち料理を学ぶ
料理教室を自宅で開催しています。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
父の日なので、夫におつまみやビールを
ちょいいいヤツの用意してあげましたよ〜。
雨の日が多い梅雨に真夏の準備しませんか？
我が家は、自家製スポーツドリンクに
梅シロップづくりをしてます。
竹ザルは水切れが良くて便利ですねー。
ポイントは、ミネラルをプラスすること。
氷砂糖だけでなくかち割り黒砂糖と
お酢もりんご酢だけでなく梅酢を入れてます。
梅酢には塩分も含まれてますので、
スポーツドリンクに近くなります。
スポーツドリンクの糖分は思ってるより
大量なので日常的に飲むと太りますし、
お腹も冷えやすくなります。
夏の水分と塩分、ミネラル補給には
自家製梅シロップがおススメです。
夏こそスリムを習慣化していきましょう。
７月は夏こそ冷え性改善をして疲れにくい
ダイエット体質になるレシピを実習します。
腸活するおうち料理はあなたが作ると
続けやすくピタッとハマり習慣化
しやすくなります。
レッスン後お通じが良くなりました！とか
お味噌汁が美味しく家族にも好評でした！
とかうれしいご感想をいただいてます。
暑い夏もエアコンの効いた室内で過ごし
冷えるのでとても疲れやすい。
冷えも太りやすく、痩せにくい原因のひとつ。
旬の野菜とひと工夫したサラダで冷えを
カラダの中から追い出し食べて痩せる、
疲れにくいカラダに変えていきます。
食べてスリムになると一気に痩せるより
お肌もヘアもキレイになりますよ。
７月１１日(木)、１３日（土）１１時から
レッスンいたします。
＊＊腸活を習慣化するおうち料理教室＊＊
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