● できることから始めれば、生理痛も改善しやすいです
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
食べ過ぎ予防に、加工品を減らすこと。
という事を無料メルマガ講座でも
お伝えしております。
毎日の食事は体調を整えてくれて
自分や家族が食べやすいのがいい。
（もちろん美味しくです)
いやいや、でも忙しいんだよ！
毎日作るの大変だよ！面倒だよ！と。
子育てしてる私もよーーーく思います苦笑
だから、逆に通院とか息子が病欠とか
もっと大変ですしね笑
カラダはひとそれぞれ違います。
あなたのできそうなこと１つでも
トライしてみると変わってきますよ。
例えば発酵食品がいいて言うけど、
何から食べればいいの？ってことを
お伝えするレッスンをしています。
いくつかご提案すると、これならできそう！
とトライしてくださってます。
するとお通じが良くなりました！とか
お味噌汁がお子様にも好評でした！
とかうれしいご報告いただいてます。
やっぱり毎日のことだからあなた自身が
わかって作る方が確実に変わります。
来月５月下旬に旬を感じるサラダで
生理痛を改善するレッスン予定してます。
日程は来週以降に決定します。
当料理教室は医食同源や食養生を基本に
最新の栄養学もとりいれたメニューを
ご紹介、実習しています。
面倒なカロリー計算は一切ありません。
レジメで毎日の食事内容のチェックし、
あなたにあった食事もわかります。
あなたのツラい生理を改善して笑顔で
過ごせるよう料理でサポートしています。
４月レッスンは２０日（土）、２６日（金）
１１時より自宅のキッチンで開催します。
＊＊毎日の食で腸がイキイキする料理教室です＊＊
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旬の野菜があなたの腸をイキイキ
させる『スーパーフード』。
いつもの食の質を上げることで
生理痛や肌荒れ、便秘などなど
あなたの不調を改善するコツを
定期的にお伝えしています。
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食材についてお伝えしています。
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基本からレッスンしている料理教室です。
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