● お腹がスッキリする発酵食品の使い方
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
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内容は、発酵食品の取り入れ方について、です。
私も昔は酒かすに苦手意識がありましたが、
今ではすっかり毎日欠かさず使ってます。
酒かすっていうけど、超優秀な調味料ですよ！
↑サワラ塩焼きと里芋の塩煮にも酒かす使いました。
レッスンでいろいろトライしていただき、
好きなものからいつもの食にプラスして
楽しんでいけるように考えてます。
食べることを楽しみつつお腹もイキイキしてスッキリ。
発酵食品に慣れると美味しくなって
しかも手間が減って便利ですよ。
あなたにあった発酵食品をぜひ見つけてくださいね。
当料理教室では生理痛を改善する旬サラダ
レッスンをしています。
４月２０日（土）、２６日（金）各日１１時より
自宅にてレッスンいたします。
レシピは医食同源、食養生を基本にしつつ
最新の栄養学も取り入れた作り方を
ご提案しています。
コツがわかれば面倒なカロリー計算は
一切ナシで栄養バランスよく作れますよ。
さらにダイエットもしやすいカラダに
なっていきます。
女子にとってツラい不調は食べ方の
コツがわかると改善しやすいです。
あなたのツラい生理を改善して笑顔で
過ごせるよう料理でサポートしています。
４月レッスンは２０日（土）、２６日（金）
１１時より開催します。
＊＊毎日の食で腸がイキイキする料理教室です＊＊
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させる『スーパーフード』。
いつもの食の質を上げることで
生理痛や肌荒れ、便秘などなど
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