● 腸内環境アップして花粉に負けない晩ごはん
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ついに新元号とともに新年度もスタート、
がまだまだ慣れないので不思議な感じですね。
味付けは醤油だけでもふっくら柔らか
鳥もも肉の照り煮にしました。
鳥もも肉を酒かすつけておいたので、
味付けも醤油のみで美味しくなります。
さらに酒かすは腸内環境を整えてくれますよ。
花粉が気になるこの時期は増量して
たくさんいただいてます。
当料理教室では生理痛を改善する旬サラダ
レッスンをしています。
４月２０日（土）、２６日（金）各日１１時より
自宅にてレッスンいたします。
レシピは医食同源、食養生を基本に
最新の栄養学も取り入れた作り方を
ご提案しています。
コツがわかれば面倒なカロリー計算は
一切ナシで栄養バランスよく作れますよ。
さらにダイエットもしやすいカラダに
なっていきます。
女子にとってツラい不調は食べ方の
コツがわかると改善しやすいです。
あなたのツラい生理を改善して笑顔で
過ごせるよう料理でサポートしています。
４月レッスンは２０日（土）、２６日（金）
１１時より開催します。
＊＊毎日の食で腸がイキイキする料理教室です＊＊
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させる『スーパーフード』。
いつもの食の質を上げることで
生理痛や肌荒れ、便秘などなど
あなたの不調を改善するコツを
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