● 腸内環境アップのためにやめたい夏の飲み物
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腸内環境アップのためにやめたい夏の飲み物
もう８月最終日、夕立があり夏の終わりを感じました。
先日は栃木の地下で涼しい大谷採石場跡地に
家族で行ってきました。
その前に宇都宮駅前によって餃子ランチ！
焼きたては最高〜！
（夫は運転の為、昼からビール不可で残念笑)
（香蘭の焼餃子、厚めのもちもち系の皮)
胡椒やニンニク控えめ野菜たっぷりで
息子も楽しめるやさしい餃子でしたよ。
夕立には合いませんでしたが
モクモクとすごい雲が見えました。
栃木へと移動中にたくさん黄色くなった
稲を見ましたよ。
これから夏の疲れを残さないように
食も変えていきましょう。
今年は暑くて売れまくったそうですが
これから逆に疲れが抜けず、だるくなるので…
とにかくスポーツ飲料は飲まないこと。
麦茶や旬の梨、ぶどうを食べるのもおススメ。
我が家はお出かけには麦茶と炭酸水持参です。
（緑茶やコーヒーも逆に喉が渇きますよー)
あとは味噌を野菜のディップにしてもいいですね。
旬の食材と発酵食品があなたの
夏の疲れを癒しますよ。
毎日の食であなたの腸内環境が変わると…
お菓子やごはんを食べ過ぎない、
適量がわかります。
お腹の膨満感や痛みが減り、
お通じも良くなります。
お肌や体臭も変わってきますよ。
来月９月２７日(木)のレッスンでは
秋が旬の野菜と発酵食品をフル活用し、
お腹スッキリ美肌になる食が学べます。
＊＊腸内環境から笑顔を作る料理教室です＊＊
いまある野菜があなたの腸内細菌の
『スーパーフード』になります。
アラサーまで料理しなかった私でも
腸内環境アップする食が作れます。
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