ご訪問ありがとうございます
のびのび＆しなやかな ココロとカラダ。
自分らしく みずから輝いてHappy!に生きたい
そんな女性を応援している
福生のヨガスタジオ Coco-yoga (ココヨガ)
ヨガ＆てあてセラピスト☆タァです。
《冬春ヨガ》〜ありがとうございました！〜
年に4度の四季のヨガ。
季節のカラダにアプローチ♪
ご参加くださった皆さま
ありがとうございました✨
(写真は全員じゃないけれど〜☺️)
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今回は〈冬春ヨガ〉
テーマ【ヨガとアロマで風邪予防】
2020年の四季のヨガは
アロマリラックスの内容で。
2月の精油は「ティーツリー」
ティーツリーは、
「強い殺菌、抗真菌、抗ウィルス」
の効果があると言われています。
風邪の予防や、気になる春の鼻ムズムズ。
などなどアレルギー症状の緩和にも◎✨
この日、
クラスの始めはアレルギーで⁈
鼻がグスグスしていた方も、
途中から鼻が通ってきたようでした♪✨
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ゆったりとした呼吸とともに
優しいスローフローなヨガ。
呼吸は片鼻呼吸法を練習しました。
（自律神経のバランスをお家でもぜひ♪）
今回は、少しだけオイルセルフマッサージも。
オーガニックのゴールデンホホバオイルで
「てあて」「日常の手洗い」にも活かせるハンドケア。
そしてポカポカ温かくなった手で、身体の
気になる場所をセルフおてあてしたりもしました。
クラス後のお茶は、
アレルギーなど鼻の不調や
風邪の初期症状にもお勧めの
「エルダフラワー」のハーブティー。
(昨日は色々ブレンドのもの♪)
またまた身体がポカポカ温かくなりました✨
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【感想】
＊肩や背中が凝っているのにきづきました
＊肩が凝っていたけれど楽になりましま
＊クラス前は鼻がグスグスしていたけど鼻が通りました
＊香りでリラックスやリフレッシュするのを体感しました
＊仕事が忙しい日々だったので参加できて良かったです
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ありがとうございました☆
2月。暦の上では春だけど、
寒い日があったりしますよね。
不安定なこの時期だからこそ
体調不良などに気をつけて。
ご自愛しながらいきましょ✨
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昨日のHappy!
ありがとうございました✨
〜Have a nice day! ♡I love you!
◎2020年は、5/19 、8/18 、11/17
で開催です。(第3火曜19:00〜)
次は新緑の季節の開催です♪
春のヨガもお楽しみに☆
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●東京都福生市福生858
●JR青梅線「福生駅」より徒歩7分
●営業時間：10：00～21：00（グループレッスン月水木）
●火曜定休
【各クラスのご案内】
月) 10:00〜、11:30〜、19:00〜
水) 19:30〜
木) 10:00〜、11:30〜、19:30〜
予約制（前日21時まで）
クラスは70分
※終了時間は10分程 延長することがあります
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・初めての方へのご案内
・アクセス
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・参加者さんの声（感想）
・よくある質問（Q&A)
・ホームページ
（ご予約は前日21時まで)
メール ta@coco.yoga
（クラス中および施術中など、電話に出られないことがあります。留守電にお名前とご用件をお願いします。）
女性専用. 少人数制
福生のヨガスタジオ Coco-yoga(ココヨガ)
参加者さんは主に、
福生市、羽村市、青梅市、あきるの市、
瑞穂町、武蔵五日市、昭島市、日野市。
八王子市、国立市 からも通われています。
最後までご覧くださり
ありがとうございます