ご訪問ありがとうございます
のびのび＆しなやかな ココロとカラダ。
自分らしく みずから輝いてHappy!に生きたい
そんな女性を応援している
福生のヨガスタジオ Coco-yoga (ココヨガ)
ヨガ＆てあてセラピスト☆タァです。
こんにちは。
急に冷んやり肌寒くなりましたね。
いかがお過ごしでしょう？
先日の私は燃えてました。
筋肉使って動いたら
とってもいい汗かきました。
筋トレは冷えの改善にいいですね
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《先日のまちゼミ》
こんな感じで過ごしてました！
↑最新ヒップアップトレーニングの回
↑こんな感じで進めていきました。
手に持っているのはケトルベル
)………………………………………………………
↑11/1(金) 創刊の新聞に掲載されるそうです！
↑この日は、こんな感じで進めていきました
）
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【当日の感想】
・お尻にきました！
・身体が熱い！
・指先までぽかぽかに‼︎
・汗だく〜
（いい汗かきました！）
・痩せた気がする
・楽しかった〜
・初のプロテイン！
・飲みやすかった‼︎
【講座2日後の感想】
・楽しかったです！
・親子揃って筋肉痛です
・動きがロボットみたいになってます（笑）
・初めてだったけど楽しくトレーニングできました！
・またどうぞよろしくお願いします
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普段のお蕎麦屋さんと違って、
トレーニング系の音楽とともに
ノリノリでやってました！
（いい汗かいた〜）
）
十割そば きさらぎ 新蕎麦始まりました！
福生市志茂209-1 (福生市役所の隣)
福生駅より徒歩10分
火曜定休
ランチ 11:30-14:30 (Lo.14:00)
ディナー 17:30-20:30 (Lo.20:00)
※蕎麦が売り切れた場合、
早めに閉店する場合があります
TEL 042-553-8739
駐車場あり
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十割そばきさらぎの講座は、
全て無事に終了しました。
ありがとうございました！
でもでも、
福生まちゼミはまだまだやってます✨
福生市以外に
お住まいの方も受けれます♪
気になる方は要チェック！
◎講座の詳しくはこちら↓
〜Have a nice day!♡I love you!〜
●東京都福生市福生858
●JR青梅線「福生駅」より徒歩7分
●営業時間：10：00～21：00（グループレッスン月水木）
●火曜定休
【各クラスのご案内】
月) 10:00〜、11:30〜、19:00〜
水) 19:30〜
木) 10:00〜、11:30〜、19:30〜
予約制（前日21時まで）
クラスは70分
※終了時間は10分程 延長することがあります
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・初めての方へのご案内
・アクセス
・講師紹介
・参加者さんの声（感想）
・よくある質問（Q&A)
・ホームページ
（ご予約は前日21時まで)
メール ta@coco.yoga
（クラス中および施術中など、電話に出られないことがあります。留守電にお名前とご用件をお願いします。）
女性専用. 少人数制
福生のヨガスタジオ Coco-yoga(ココヨガ)
参加者さんは主に、
福生市、羽村市、青梅市、あきるの市、
瑞穂町、武蔵五日市、昭島市、日野市。
八王子市、国立市 からも通われています。
最後までご覧くださり
ありがとうございます