ご訪問ありがとうございます
のびのび＆しなやかな ココロとカラダ。
自分らしく みずから輝いてHappy!に生きたい
そんな女性を応援している
福生のヨガスタジオ Coco-yoga (ココヨガ)
ヨガ＆てあてセラピスト☆タァです。
《足指ほぐしも大切に》
〜地味なことほどコツコツと〜
Coco-yogaではクラスのはじめに
足指開きや、足指回し、足首回しなどetc.
その時々で足への色んなアプローチを行ってます✨
また、リラクゼーションサロン時代の手技も
時にはセルフケアバージョンにして
お伝えしたりもしています
(ちょっとしたことで更に気持ちよくなるの 
)
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回数は少なくていいから
ゆっくり・じっくり・丁寧に。
（時には身体を揺らしながら）
そしてそれを呼吸とともに行うの。
これも立派な「呼吸ヨガ®︎」
そしてそれが「呼吸瞑想」にもなっていく。
ゆんらり過ごす わたしの時間✨
じぶんと向き合う時間を大切に✨
カラダからのメッセージ。
色んな気づきに ありがとう✨
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【メッセージ】
詰まっていた足指の関節。
ぐぅ〜んと伸びると 気持ちいい！
足指1本1本が う〜んと伸びをして
「気持ちいい〜♡」って
ニコニコ イメージでやってます(*´꒳`*)
◎日常での足指ケアはお風呂がチャンス！
ヨガをされていない方も よろしければ、
ぜひっ✨╰(*´︶`*)╯
〜Have a nice day! ♡ I love you!〜
｡..｡..｡ ｡..｡..｡ ｡..｡..｡ ｡..｡..｡ ｡..｡..｡
これをやるとやらないとでは
その後のヨガが全然違う〜！
足の浮腫みも全然違う〜！って、
そんなお声が届いてます✨
#足指ほぐし
#足指開き
#足指回し
#足指じゃんけん
#足首回し
#踵曲げ伸ばし
#ひとつひとつ丁寧に
#気持ち良さを感じよう
#気持ち良さを広げよう
#血行促進 #冷え解消
#浮腫み解消 #足の疲れ取り
#歪み改善 #ケガの予防にも
●東京都福生市福生858
●JR青梅線「福生駅」より徒歩7分
●営業時間：10：00～21：00（グループレッスン月水木）
●火曜定休
【各クラスのご案内】
月) 10:00〜、11:30〜、19:00〜
水) 19:30〜
木) 10:00〜、11:30〜、19:30〜
予約制（前日21時まで）
クラスは70分
※終了時間は10分程 延長することがあります
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・初めての方へのご案内
・アクセス
・講師紹介
・参加者さんの声（感想）
・よくある質問（Q&A)
・ホームページ
（ご予約は前日21時まで)
メール ta@coco.yoga
（クラス中および施術中など、電話に出られないことがあります。留守電にお名前とご用件をお願いします。）
女性専用. 少人数制
福生のヨガスタジオ Coco-yoga(ココヨガ)
参加者さんは主に、
福生市、羽村市、青梅市、あきるの市、
瑞穂町、武蔵五日市、昭島市、日野市。
八王子市、国立市 からも通われています。
最後までご覧くださり
ありがとうございます