ご訪問ありがとうございます
のびのび＆しなやかな ココロとカラダ。
自分らしく みずから輝いてHappy!に生きたい
そんな女性を応援している
福生のヨガスタジオ Coco-yoga (ココヨガ)
ヨガ＆てあてセラピスト☆タァです。
《歩く。歩く♪》～しっかり使おう腸腰筋～
先週末、
目黒不動尊での講座のあとは、
ずっと訪れたかった知人のお店。
ATedo 神仙（居酒屋さん）へGo!でした♪
………………………………………………
目黒不動尊から渋谷方面へ
神仙を目指してウォーキング
この日の〈身〉になる講座 の最後の質疑応答で
チラリとでてきた「腸腰筋」「迷走神経」
というキーワード。私の中でキュンときて。
実験したくなったのです✨
（↑藤本靖さん）
身をもって体験とか、
自分のカラダで実験するのが 好き♡
広い道。人のいないところでは
歌を歌いながらズンズン歩いていきました。
・
講座の後でカラダが整っているから
声の質が違う。違～うっ！
とっても とっても、いい感じ♪
そして腸も いい感じに
活性化されたと思います。
その後の消化＆吸収の仕事が
しやすかったんじゃないかな✨
………………………………………………
ATeDo アテドシンセン
お店に着いたら 紫蘇ジュース。
おつまみや 卵ごはんをパクパクと♪
どれも美味しく いただきました♡
国産の厳選された食材を使用したお店。
自家製のお味噌や寒麹など発酵食品を使った、
身体にやさしいおつまみなど。添加物や
化学調味料を極力避けて調理されてるの✨
山椒の実の醤油漬け入りの
卵ごはんが美味しくて、
仕込み方を教わりました。
美味しいものはお家でも✨
～この日のHappy! ありがとう～
………………………………………………
【メッセージ】
足腰しっかり使って歩いてる？
カラダと仲良くいきましょね✨
～It's up to you! ♡ I love you!～
●東京都福生市福生858
●JR青梅線「福生駅」より徒歩7分
●営業時間：10：00～21：00（グループレッスン月水木）
●火曜定休
【各クラスのご案内】
月) 10:00〜、11:30〜、19:00〜
水) 19:30〜
木) 10:00〜、11:30〜、19:30〜
予約制（前日21時まで）
クラスは70分
※終了時間は10分程 延長することがあります
-----------------------------------
・初めての方へのご案内
・アクセス
・講師紹介
・参加者さんの声（感想）
・よくある質問（Q&A)
・ホームページ
（ご予約は前日21時まで)
メール ta@coco.yoga
（クラス中および施術中など、電話に出られないことがあります。留守電にお名前とご用件をお願いします。）
女性専用. 少人数制
福生のヨガスタジオ Coco-yoga(ココヨガ)
参加者さんは主に、
福生市、羽村市、青梅市、あきるの市、
瑞穂町、武蔵五日市、昭島市、日野市。
八王子市、国立市 からも通われています。
最後までご覧くださり
ありがとうございます