昨日（エイプリルフール）の朝、
奥さんから、「大好きだよ」と言われた
心のコンサルタント
小野寺たくです（泣）
生きにくさを抱えている人がなぜ自己否定をしてしまうかと言うと、
大多数の人と
・感覚が違ったり
・考え方が違ったり
・行動が違ったり
するからだよね。
みんなと同じように
・優しく出来ない
・自己犠牲出来ない
・感動出来ない
・笑えない
・思いやりを持てない
・子どもを可愛がれない
・気が利かない
・掃除が出来ない
・細かい所まで考えられない
・朝決めた時間に起きられない
・予定管理が出来ない
・我慢が出来ない
・忍耐力がない
・働けない
・気持ちの切り替えが出来ない
・てきぱき動けない
・集中できない
・
・
・
・
・
こんな感じで、世間一般的に「常識」や「当たり前」、「良い」と言われる
感覚や考え方、行動が出来ない時、自己否定してしまいがち。
それが出来ない私は、「ダメなんだ」と。
生きにくさって、
そんなダメな自分を隠そうして、
必死に出来る風を演じているから生きにくい。
本当はダメダメなのに、「みんなと同じように」しようと頑張っているから生きにくい。
でも、頑張る事をやめてしまったら
そっちの方が大変なことになる（と、思っている）から
頑張るのをやめられなくて生きにくさをずっと抱えてる。
もっと出来るようにならなきゃ…
もっと頑張れば…
もっと気を張って…
って。
でも、出来ないし。
出来たと思っても三日坊主だったり、更に出来てる人は出てくるし。
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
だからね、
自分も頑張ったら出来るって
自分も頑張ったら普通になれるって
自分も頑張ったらあの人のようにやれるって
自分に期待するのやめよう(ﾟ∀ﾟ)
頑張ると、生きにくくなるし
期待するから、自己否定しちゃう。
だから頑張るのをやめて、
期待しないでおくと、
生きやすいし、自己否定しないで済む。
今まで頑張って頑張って頑張って
でも、出来なくて、自己否定。
そんな事を繰り返してた人は、
今までと同じ事してても同じ結果になる。
だから、「みんなと同じように」なろうと頑張る所から変えてみて。
今までと違う結果を出すためには、
今までと違う事をしてみないとだめなんだ。
生きにくさは頑張ってるせいで
自己否定は期待してるせいだよ。
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