心のコンサルタント
小野寺 たくです。
自分を受け入れられている状態って
弱い自分
情けない自分
出来ない自分
忍耐力がない自分
変わってる自分
・
・
・
そんな自分を「どうにかしよう」としなくなって、
そんな自分で「どうしていくのか」を考えられるようになった時が
自分を受け入れられている状態だよね。
心の状態が悪くなりやすい人って
まず、自分責めが起きる。
自分が悪い
自分がダメなんだ
自分がみんなと同じように出来ないのが原因だ
みたいな感じで自分を責める。
そんな自分をどうにかしなきゃ。って思っちゃう。
でも、
出来なかったり
出来ても続かなかったり
出来ても生きづらかったりして、
また色々問題が起きる。
そんな状態を抜け出すために有効な手段が
「自分を受け入れる」
なんだよね。
そんな自分を受け入れてる状態の人は、
同じように問題が起きたとしても
自分を受け入れられていない状態の人と比べると
ストレス値が全然違う(￣▽￣)
だって、自分を受け入れられてると
そもそもその問題は起きて当たり前だよね(ﾟ∀ﾟ)って状態にいられるから、
大体の事は想定内になるから、そもそもストレスにならない。
って事なのだ。
自分はこんなヤツだから
嫌われて当たり前だし(ﾟ∀ﾟ)
出来なくて当たり前だし(ﾟ∀ﾟ)
怒られて当たり前だし(ﾟ∀ﾟ)
・
・
・
って感じて、ストレスが極端に減る。
だから心の状態を悪くしないために、
自分を受け入れるって言うのはすごく重要なんだ。
でも、
今までそんな自分を変えなきゃダメだと思っていた人からすると
そんな自分を受け入れるなんて鬼の所業なんだよね。
それも分かる。
何なら、一番やりたくない選択だろうし、
そもそも、選択肢の中にも入らない程
ありえないことの1つだよね。
それでも、心の状態を保つためには自分を受け入れるしかない。
自分を受け入れらたかどうかは、
そんな自分を「どうにかしよう」としなくなって、
そんな自分で「どうしていくのか」を考えられるようになった時が
受入れられた状態だよ。
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