ホットヨガで汗だっくだく!!

こんばんは

昨日は仕事終わってから

ネイルにいってーホットヨガ体験をひてきました

一時間のホットヨガは汗だっくだくでほんとーに癒されました

ただ...インストラクターさんの体型と、ふきでものを見て...

んー説得力ないな～

その点、ルネサンスの先生はナイスバディでいつも笑顔でキャワイイ

ということで体験のみにしました

でも結婚式前に数回いっとこうかな

19日(金)48.6

20日(土)48.6

今日の仕事終わりに18時から20時半までルネサンスで鍛えてきました

筋トレ系をして疲れきってます。

明日は東京～

夕飯をとることにしました。

おはようございます

昨日はジムにいって、50分間プラグラムしてきました

だけどついてけなくって、もうこれには出ないにしようと思いました

昨日は元気がでなく

ふらふらして、ぼーっとする時間が多かったです&イライラ...

これじゃー倒れると思って

夕飯はオルビス&はるさめヌードル食べました

そしたら夜もよく寝れてgoo

やっぱりエネルギーがないとだめですね

前日

48.3

本日

48.6

朝食

ご飯いっぱい

玉子焼き

ハム三枚

ウィンナーちょっと

野菜足りてない

野菜買うか野菜ジュース買うかします

健康的に痩せます

心機一転がんばーる

結果が出てきた♪

おはようございます

テレビで大阪は夏日～といってましが静岡も大分気温が上がってきました

朝、職場につくともぁ～っとした空気

これからどんどん暑くなっていきますね

さて、体重そくてーい

前日

48.7

本日

48.3

昨日の運動

ウォーキング30分

バイク15分

ズンバ45分

マーシャル40分

帰りはふらふらしながら

帰宅しました

お風呂も目眩...エネルギー不足

なので、今日の朝はがっつり

白米 半分

しゃけ ひときれ

ブロッコリー、エリンギいため

れんこん 少々

元気いっぱいになりました

この調子でガンバロー