こんにちは。
今日昨日の夫弁
①冷食coop・海老フライ
②ブロッコリーぺぺ
③ポパイ巻タマゴ
冷食・鶏ごぼうピラフ
①冷食をチン
して［ウスターソースかけ］
②冷凍ブロッコリー→レンチン
ベーコン→
→炒め→［ガーリックオイル+
ガーリックパウダー３振り］
③［油少］→冷凍コーン→ほうれん草→［塩胡椒一振り］
タマゴ巻にしました！
冷食をフライパンで温め直しただけ！
今日昨日も簡単
野菜は使った感だけ
昨日一昨日に引き続き、夫ぼっち弁につきちゃちゃっと
冷凍鶏ごぼうピラフを主役
に、して
～・〜・〜・と、ここまで昨日記入・〜・〜・～
冷凍室で箱に入って場所を取っていた🍤を
レンチンして、ウスターソースをかけ、箱を捨てて
野菜部門？も、冷凍ブロッコリーをベーコンと炒め、
オイル＋パウダーに味付けお任せ🧄
昨日はポパイ巻タマゴをまたまた
ど〜んと１本乗っけ❗️にして今週完了弁出来上がり
↑これ！好きな食べ方が出来、切らないので洗い物節約にも
と『昨日は
知り合いのお店のお手伝いday
だった私
blogをUPしてから・・・と、思っていたが
TIME UP
お手伝い終わって、知り合いとちょい飲みのつもりが・・・
２件行ってがっつり呑みました
で、昨日の弁当blogが今頃に・・・
』の
昨日の【ナイヨリマシでしょレンチン弁】でした
では〜
今晩試合に備えて・・・
