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今日は、タンパク質について・・・
【プロテイン】という言葉は、
もうみなさんご存知だと思います。
でも、
筋肉をつける為のモノ
マッチョになりたい人が飲むモノ
なんて、思っていらっしゃる方がほとんどだと思います。
が、しかし・・・
【プロテイン】という言葉の意味は、
【一番大切なモノ】という意味。
実は
私たちの体のあちらこちら・・・
髪も、爪も、酵素も、消化液も、ホルモンも、骨も、皮膚も、、、
いいえ、全てと言っても過言ではないくらい、
材料は、【タンパク質】なんです。。。
十分摂れていると思っていても、
自覚症状から、探ってみて頂けると良いと思います。
【不足症状】
〇疲れやすく、体力、スタミナが低下する
〇脳の働きが鈍り、ゆうつになる
〇うつ状態になる
〇性欲減退、生理が止まる
〇学習能力が低下する
〇成長が遅れる
〇骨が弱くなる
〇歯と歯茎が弱くなる
〇傷の治りが遅くなる
〇髪が細く抜けやすくなる
〇爪がもろくなる
〇肌荒れ、肌が弱い
〇消化機能の低下
〇免疫力低下
〇甲状腺、胸腺、副腎機能の低下
〇全身のむくみ
○老化がすすむ
〇筋肉が弱る
・
・
なぜ、これらの症状が起こるのかは、
タンパク質の働きについて
知って頂けると良いかなって思います。
簡単に説明すると
体を作ると言う仕事
免疫をつかさどるという仕事
栄養素や水分を運ぶという仕事
などがあるのですね。
ですから、
ビタミン・ミネラルだけサプリメントで
摂られている方が多いと思いますが
その摂っている
ビタミン・ミネラルを運んでくれるのは
タンパク質なので、
それが不足していたら
とってももったいないことになりますよ
という事になりますね。
【不足原因】は
誤った減食
誤った玄米採食
胃腸が弱い
発育期
妊娠、授乳期
ストレス
骨折などの怪我
・
・
・
ようは、
消耗が激しくなると、
不足してくる・・・
ってことですね、
それは、当たり前ですが、
その消耗が、
ストレス社会においては、
激しいってこと。
体に良いことをやっていても
細胞が元氣でなければ、
それは、何かが不足しているってことなのかも
って思います。
でも、ちゃんと食べているし・・・
でも、ちゃんとプロテインも飲んでいるし・・・
って方もいらっしゃいますが。。。
口から入れても
それは、腸から吸収されなければ、
そこは、まだ、内なる外・・・
体外なんです。
腸から吸収されて
初めて体内なのです。
いかに腸から吸収されるか、
いかに吸収されたモノが
有効利用されるか
ココは、もっとも注意すべき点ですね(^.^)
タンパク質・・・足りていますか？
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝