こんにちは(^.^)
起業して２２年 多面的思考による
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先日、毎朝参加しているclubhouseの朝活
テーマが
『力的な男性の共通点』
だったのですが
感情的な男性の話が上がっていたので、
ばっさり
『ヒステリーとは、そもそも
ヒスの意味は、子宮という意味で、
女性が起こす状態であり、
男性は、ヒステリーをおこしたり、
感情的になったりする生き物ではないハズ。
感情的な男性は、男性ではないですね。
まだ、スタートラインにも立っていない
正常に機能していないだけのことなので
食べ物変えて、栄養をしっかりと整えること
ですね！
なんて言ってしまい、
ちょっと顰蹙だったかもしれません（笑）
でも、
こんな性格、あんな性格・・・
と思っていることが
そうではないという事なので、
ある意味、すごく希望が持てること
だとは、思いますが、
解釈力の違いもあるでしょうね～
でも、ここも栄養素が足りているかどうか
なのですよね（笑）
脱栄養失調
です！
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
ということで、
前置きが長くなりましたが、
今日は、サプリメント初心者さんの為の
サプリメント選択の順番
ということです。
結論を先に上げると
自分の心と体が
正常に機能する為に
必要なモノを入れる
ということです。
不調にどーのこーのではなく、
まず、
正常に機能する為に必要なモノをそろえる
という事ですね。
『私たちの体は
口から入れたモノでできている』
よくここで出てくる言葉です。
そして、
よくここで出てくる言葉です。
そして、
三大栄養素・五大栄養素
というモノがありますね。
炭水化物・・・生命活動のエネルギーとなる
というモノがありますね。
炭水化物・・・生命活動のエネルギーとなる
エネルギーが作られなかったら、
まばたき一つできないです。
タンパク質・・・体の構成成分となる
これがなかったら、話になりません。
脂質・・・生命活動のエネルギー、また、体の構成成分となる
これが三大栄養素
と言われる重要な栄養素です。
これが三大栄養素
と言われる重要な栄養素です。
そこに、
ビタミン・・・生体内の代謝を調節する
ミネラル・・・生体内の代謝を調整する、また、体の構成成分となる
この代謝というモノは、何百種類も体の中で
行われていて、酵素が深く関係しているのですが
その酵素の働きの助けをする補酵素が
ビタミン・ミネラルなわけですね。
これらが不足すると、
多くの代謝が滞る事態になるのです。
その、ビタミン・ミネラル
が加わり五大栄養素
となりますね。
タンパク質
となりますね。
タンパク質
糖質
脂質
ビタミン・ミネラルも
それぞれの役割を担い
密接に関係し合いながら、
その役割を全うしています。
どれが欠けても
ダメなわけで
それらが、まずは、私たちの心と体を
正常に機能させるための材料・・・
となるわけです。
何か不調があるのあれば、
まずは、疑うべきはソコ
なんですよね。
日頃食べているモノを
振替ってみて、
私は、しっかり摂れているから大丈夫！
と思っても、
その食べている食材に
そもそもそれらが入っていなかったら
いくら食べていても、入ってこない
という状況になりますし、
吸収できる体じゃなかったら、
食べても食べても
体の中には入っていかない
という事になります。
ロジャーウイリアム氏の『生命の鎖』
というモノがあります。
というモノがあります。
この鎖は、
どこかが一か所でも切れたら
生命も絶たれてしまうというモノ。
生命も絶たれてしまうというモノ。
その生命の鎖は、
９種類のアミノ酸と
１８種類のビタミン
２０種類のミネラル
からなっています。
９種類のアミノ酸と
１８種類のビタミン
２０種類のミネラル
からなっています。
まずは、
そこがそれぞれの必要基準以下になると、
心と体は正常に機能しなくなるということ。
ですから、
まず、そこを底上げするためのモノが
サプりメントで言えば、
ベースサプりとか 基礎サプり
とか言います。
そして、
ソコが足りているという段階であれば
次は、
機能性サプりメントを
ということになるのですね。
膝が痛いなら、コレ！
とか
眠れないなら、コレ！
とCMされているモノですね。
サプりメントの摂り方は、
その順番。
でも、基本的に、
必要なモノが十分足りていたら、
そして、不要なモノが排除できたら、
人の体は正常に働く・・・と思うんですよね。
あとは、ソコまでになるために
どれくらいの時間がかかるのかってことくらい。
どれくらい、
でも、基本的に、
必要なモノが十分足りていたら、
そして、不要なモノが排除できたら、
人の体は正常に働く・・・と思うんですよね。
あとは、ソコまでになるために
どれくらいの時間がかかるのかってことくらい。
どれくらい、
枯渇状態が続いていたか・・・
どれくらい、
どれくらい、
不要なモノを溜め込んでいるのか・・・
どれくらいの、
消化吸収力がある臓器なのか・・・
ココが、改善への道のりになります。
まずは、
基礎が足りているのかどうか
その部分の判断が大事。
その部分の判断が大事。
アレが良いー
コレが良いーと
単体でサプりメンと摂っても
あまり意味がないのです(^_^;)
そして、
ベースは、普通の食事で足りている
と思っていると
大きな間違いになることもありますね。
飲酒
ストレス
食のアンバランス
などで
栄養素は大きく消耗します。
それに、
現在食べている食・・・
どれくらい栄養素が含まれてるかなぁ
ってところでうす
ですから、
足りていると思っていても
足りていないことが多々あります。
なのに、
不調の症状だけみて、
あれこれあれこれ・・・
ですから、
足りていると思っていても
足りていないことが多々あります。
なのに、
不調の症状だけみて、
あれこれあれこれ・・・
対症療法をしていても
まったく意味がないというモノです。
まず、ソコを見てほしいなって思うのです。
どんなに腕の良い大工がいても、
材料である、大工がいなければ
家は建たないのです。
三大栄養素
それをフォローするビタミン・ミネラルを合わせて
五大栄養素
まずは、ソコですからね。
どんなに腕の良い大工がいても、
材料である、大工がいなければ
家は建たないのです。
三大栄養素
それをフォローするビタミン・ミネラルを合わせて
五大栄養素
まずは、ソコですからね。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
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司 このみ 拝