こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
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司このみです。
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ご訪問、読者登録、ありがとうございます。
昨日は、久しぶりに
出張の、土台作りプチ講座でした。
10名の方にお集まりいただきお話
プロジェクターが使えないという
ハプニングがありましたが、
とりあえず、無事終了
いろんな方の
お声を伺い（言葉ではなく見えないモノからのも）
やはり、
何をするにも
まずは 土台作り.が大事だなぁと
感じました。
まさしくも
細胞美人化☆計画
ワタシが本来のワタシで動き出す
なんですよね・・・💛
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今日は、肌荒れ第２弾
先日は、赤いニキビについて
書かせて頂きましたが
今回は、マスクによる接触性皮膚炎
これは、
もう、とりあえず、
化学繊維のマスクをやめましょう。
につきます。
どっちみち
医療用のマスク（N95レスピレーター）
でないと
ウイスルは、すいすい通り抜けてしまうのであって
市販のどんなマスクでもウイスルを遮ることは無理
感染予防の為ではなく
人目を気にしてのマスクならば、
素材を肌に優しく通気性の良いモノに
変えれば良いと思います。
あとは、顔が圧迫されないように
耳に掛ける紐は緩めにしておくこと
湿気による皮膚炎については、
もっと危険なので、深刻に考えて頂いた方が良くて・・・
そこに雑菌が多量に発生することになります。
靴下の中で
蒸れて水虫ができている足と
同じ状態なわけです。
想像してみてください。
今、マスクの中の口の周りが
そのようになっていることを・・・
恐ろしくないですか？"(-""-)"
そして、その増殖した雑菌を
息と一緒に吸い込んでいるんですよ。
ですから
マスクをするしないという選択にはなりますが
いろんな目的で
しなければならないのなら
自分の肌を守ることを優先して
考えてみられてはいかがでしょうか。
そして
ココが細胞美人化とう視点
土台作りという視点ですが
肌が弱い方は、
肌の材料である、タンパク質が足りていない
可能性大ですので
しっかりと必須アミノ酸がそろうように
献立・バランスを考えて、タンパク質を摂ってください。
そして、これ、
継続が必須となります。
あとは、
コラーゲンをしっかりと作ってもらう為に
タンパク質を同時に必要なモノが
ビタミンＣです。
こちらも、意識して
摂って頂けけると良いかと思います。
内側からのケアで結果が出ないのは、
●摂っている量が足りない
●摂っていても吸収されておらず、足りていない
●摂っていても、消耗が激しく、足りていない
のどれかが原因だと思われます。
もちろん、ビタミンCが
単体で、作用するわけでもないので、
バランスの良い食事があってのこと
ではありますけどね。
そして、もう一つ
マスクが直接、肌に触らないように
肌の上に一つ膜を張れると良いかと思います。
オイルなど基礎化粧品の分類ですね。
安全なモノで肌を守ってあげてみてください。
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司 このみ 拝
