こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
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司このみです。
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ご訪問、読者登録、ありがとうございます。
自信がないんです～
と言われる方少なくないです。
まぁ、何に自信がないのか
という事コレ！に関して、
ということであれば、良いのですが
自分自身に自信がない
という事は、
いろんな意味で、
楽しく幸せに生きることに
プラスにはならないと思うのですね。
自信という言葉の意味が
まぁいろいろあるのでしょうが
一言で言えば
【自分を信用できる気持ち】
という事になるかと思います。
自信がないって
自分を信用できない
ってことをあえて
自分で言っているという事になる
のですね"(-""-)"
よーく考えてみよう。
自分を信用していない人を
他人が
信用してくれるだろうか？
ま、それは、無理ですよね。
じゃあ、なぜ、
自分を信用できないのか・・・
①自分のことを
嫌っている・否定いている部分
があるから。
もしくは、
②自分のことを
裏切ってばかりいるから
①については、
自分のここがダメとか、、、誰もがありますよね。
でも、それって、本当にダメな部分なんだろうか？
って考えてみましょう。
物事には、２つの方面からの見方
たくさんの受け止め方・解釈の仕方があるわけです。
絶対にダメ、
という結論が出るものって、
少ないのではないかと思うのです。
その部分をもっと細かく分解して
自分のことをちゃんと知ったら、
否定する部分じゃないのかもしれないのです。
②については、
自分で決めたことをちゃんと守っていますか？
という部分ですね。
自分で決めたことって
自分との約束なわけです。
決めたのにしない
って約束を守らないってことになるんです。
それって・・・
もし、人が
あなたとの約束を守ってくれなかったら、
何度も何度も、嘘をつかれたら、、、
その人のことって
信用しないでしょうし、
もう、お付き合することも考えちゃいますよね？
それを自分に対してしてしまっていたら、
そりゃ、自分のことを信用できないし
好きにはなれないのは、
当然かもしれません。
とはいえ・・・
今日からダイエット始めるぞ！
今日から読書週間始めるぞ！
今日から英語学習始めるぞ！
と決めても、
あ～～～やっぱりできなかった～
あ～～～やっぱり三日坊主だった～
ってのは、あるあるじゃないでしょうか？
それには、
大きな問題があるのですよね。
単に
やるぞ～って
決めるだけでは
実行することて簡単ではないのです。
だって、
私たちは、すでに毎日の
ルティーンが決まっているのですから。
忙しい人は忙しいなりのルーティーン
暇な人も暇な人の時間の使い方のルティーンがあるのです。
だから
その コレしよう！
って思った時の その【コレ】をする時間を
そのルーティーンに組み込まない限り
難しいと思うのです。
ようは
習慣化するという事ですね！
私も６月から朝活を毎朝続けています。
お正月に３日間お休みを頂いただけで、
7時半から朝活をする
というルーティーンになったら、
他の予定はその時間には入らない
入れないわけです。
優先順位と習慣化
コレをセットで計画すれば
自分の決めたことを
ちゃんと遂行でき、
自分を裏切り嘘をつく
という結果にはならないのではないでしょうか。
そして、もう一つ大事なことは
期間を決めること
まず、３日とか
次は、５日とか
その小単位を積み上げていくことで
その都度、小さな達成感を得られます。
コレ・・・
小さな成功体験の積み重ねってやつになります。
自分に自信をつける為にも
自己肯定感を高める為にも
とても良いことだと思います。
自分に自信が持てない方は
●自分の中の否定している部分を
分析してもう一度見直してみる
●自分で決めたことを
実行できるように
習慣化の計画を正しく立てる
この２点、
是非 やってみてくださいね(^_-)-☆
stand.fm 自信がないって方へ💛のテーマで
昨日、収録したもので、
同じ内容で今日は指を動かして書いてみたのが
上の記事です。
指は本当に自然に動きます（笑）
文章の方が詳しくなっていると思いますが
コチラも是非、聞いて頂けますと嬉しいです(^^♪
ポチッとよろしくお願いします(*^_^*)
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あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
