熱中症リスクの高い日の対処

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このあたりは

今日は、湿度が非常に高い・・・

ま、沖縄の方なんかは、

もう梅雨が明けると言われていましたので、

同じ日本でも全く季節感が違うのだなぁと

ひしひし感じました。

こんな湿度の高い日は、

ダラーっとしたくなってしまうので、
彼に喝を入れて頂こうと
覗き見♡笑

このような日に、怠い感じになるのは
副交感神経優位になりやすいから

なんですね。

ならば、
交感神経優位にしてあげたら
シャキン！とします。

ということで、

軽い運動はとってもおすすめなのです。

朝の真剣にするラジオ体操・・・

ホントにおすすめですよ(*^_^*)

こんな日は

熱中症のリスクが上がります。

皮膚からの水分の蒸発

（不感蒸泄）が
スムーズに行われにくくなるからです。
そして、サラッとした汗をかきにくい。

体の中の熱を外に発散させにくく、
内にこもりやすくなってしまうんですね。

肌を必要以上に覆わないことを
お勧めします。

そして、
じっとりした汗は

濡れたタオルでこまめに拭き、

乾いたタオルで水分も抜き取ってくださいませ。

＊＊＊　　　＊＊＊　　　＊＊＊ 

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今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)

心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝　

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