こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
申し訳ございません～お蔭様で数時間んで、満員御礼です。
キャンセル待ち受付中です～(^.^)
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日は、恒例の みつかる・つんがる・ひろがる文化祭を
今度は、４月にするということで、
その場所の下見に行ってきました。
なんと・・・
名古屋城の本丸御殿★彡
の奥の 孔雀の間♪
どこも素手で触れてはダメなの・・・(笑)
すごーく、厳かな空間でした。
そこまでの道のりは、、、
本丸御殿を観覧しながら・・・
そして、帰りには、
名古屋城へも足をお運びくださいませ
出店ブースは限られますが、
名古屋城の隣りには、おかげ横丁も建設中で
４月には、もうスタートしています。
何やら、楽しい空間で
楽しい時期に
ちょっと このサイクルに合う雰囲気の空間での
文化祭。
楽しみです♪
と、言っても、私は、毎度ながら、
メタトロンと一日中、向き合っているだけで
終ってしまうでしょうが～(笑)
だれか助手を使って、私は別の形で参加でも良いかなぁ～♪
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
さて、前置きが長くなりました・・・
昨日の続き、
寝つきが悪い
眠りが浅い
事への対処法。
睡眠導入剤じゃないから、
ド〇エルで良いじゃん
ということではないんだよ～
というところで終わっていました。
対症療法を続けるということは、
ずっと、誤魔化し続けるとこと。
その誤魔化す為に使うツールが
毒なのか、そうではないのか、
という違いはあれど、
誤魔化すということは、
体の声を無視していることに過ぎないので、
どんな 誤魔化し方であっても、
結局、何等かのしわ寄せがくる
というモノです。
その眠りについての不調については、
アレコレ、生活で気を付けることは
どこを見ても、書かれていると思います。
夜は、PC・スマホを見ない
テレビも控える
（今の画面ってホントに危険だと感じます）
蛍光灯・LEDの下にいない
カフェインを摂らない
ゆったりとした気分でお風呂にはいる
昼間に適度な運動をしておく
などなど
ありきたりですが、
あたり前のことが、まず、できていないのですよね。
【絶対】ではなく、心かけて
自分の今の生活を変えるよう意識してみる事が大事
だと思うのです、、、
自分は何も努力しない・変わらない
でも、今の不調や不快だけなんとかしたい
なんちゅーのは、都合が良すぎますよね
でもー
だってー
なんて、言わないの(笑)
本当になんとかしたかったら、
まず、そこなんですよね。
後々、困る事が嫌なら、人の迷惑をかけるのが嫌なら
なお更。
でも、瞑想を教えている私からしたら、
眠れないなら、瞑想の練習だと思って瞑想したら良いのに
って思うんですけどね。。。
だってね、
布団で瞑想の宿題したら 皆さん寝てしまうモノ(((爆)))
寝ちゃダメなのに、寝てしまうから。
質の良い１５分の瞑想は、
２時間の睡眠に匹敵すると言われるし。
そんな冗談は、さておき
あとは、東洋医学的に観て
どんな状態から、睡眠の不調になっているのか
ってことを観ながら、
そこに対してケアをしてみるのも良いかも、。。。
それは、また明日★彡
睡眠の不調は、
美と健康の大敵です～(＠_＠;)
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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