こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
空気が急に乾燥しはじめましたね。
毎年、この季節、
空気の乾燥を感じるモノの１つに
かかと があるのです
殆ど毎日ヨガのレッスンがあり
その時に、足もみをしますので
毎回、素足の足裏を見て触るんですよね。
かかとのスジが急に白くなってくるわけです(T_T)
なんだかね。。。
そんな発見、あまり嬉しくないのですが、
ああ 秋になったんだなぁ～って思います。
今日は、この乾燥し始めたこの時期に
おススメのヒーリングフード
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
梨
熱を収めて、喉の渇きを解消すると言われています。
梨は【寒性】で水分が多く、体の水分が不足して微熱のある方には良いのですが、普段から冷えがあり、よく腹痛を起こす方は、合わないので、生でななく、煮たものを食べて頂くことが良いかと思います。
【肝陽亢盛】の方には、とても良いと思います。
生で食べると熱を収め、血圧を降下させてくれますが、
煮て食べると滋養になります。
東洋医学的効能
〇生津潤燥 唾液の生成を促進し、乾燥した体を潤す
〇清熱化痰 毛細血管の循環障害を改善
〇徐消渇 糖尿病の改善をする
現代の研究より
〇血圧の降下作用 梨はカリウムが豊富で利尿作用による血圧が硬化する
〇抗疲労作用 梨にはアスパラギン酸が含まれ、それは体力の増強あ疲労を解消する効果がある
〇消化の促進作用 梨のタンパク質消化酵素は、タンパク質の消化を助けることができる
〇抗酸化作用 梨のサポニンは、体内の資質の過酸化を抑制し、代謝を促進する
梨の【生姜シロップ煮】とかおススメです。
黒い粒は、黒こしょうです(^.^)
食後のデザートに如何でしょう？
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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