こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
このバタバタ続きの
お休みもない日々・・・
この日には、味噌作りを！
と思って、ちゃんと手帳に明記しておりましたので
やっとこさ、仕込むことができました。
１０キロ
結構な重労働（笑）
午前のヨガレッスン
筋トレ系を入れずに、
味噌の仕込に備えた私です（笑）
１年後、
どんな味のお味噌に変身してくれるのか
とっても楽しみ♪
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
最近、毎朝、白湯を２００ＣＣ飲んでいる私です。
今朝は、クコの実を入れてみました。
時々、
コーヒーのおつまみとか
おやつに、ポリポリ食べるだけだったのですが
こうやってふやかして食べると
美味しいですね♪
クコの実って
素晴らしいヒーリングフード❤なんですよ(*^_^*)
東洋医学的効能
●滋補肝腎
肝腎を養い、毒素から肝を守り、肝腎の機能を丈夫にする
●益精明目
補養作用があり、眼の疲労を回復して視力を改善する
●強健筋骨
肝腎を滋養することにより、筋膜、関節、骨を丈夫にする
現代の研究にり
●コレステロール値・中性脂肪の降下作用
肝細胞の再生を促して、動脈硬化を予防する
●血糖値の降下作用・血圧降下作用
臨床上あきらかな効果が認められている
●抗酸化作用・抗老化作用
クコ多糖（ＬＢＰ：肝臓の酵素を活性化する作用を持つ多糖成分）の働きにいよる
●抗ガン作用
クコの実の抽出物には、細胞の免疫機能を高め、癌の増殖を抑制する働きがある
とのことなんです(*^_^*)
体質的に合わない方も
いらっしゃいません。
ドライフルーツは、
お砂糖まみれのモノが多いのですが、
クコの実はそんなこともなく、
お手軽に
ふやかして食べたり、
そのまま食べたりできます。
口の中に含んでいれば、
ふやけますしね。
目をｌ酷使する現代人には、
あめ玉を口に放り込むのなら、、
クコの実を口に放り込んでおくのがよろしいかと♪
体に良いこと満載だもん(*^_^*)
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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