こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
今日から、冬土用が始まりますね。
胃腸の調子
ちょっと気にしてあげてくださいね。
この時期に
胃腸を気にするかしないかで
春の花粉症の反応に大きく差が出ます。
あと、
土いじりはダメですよん(^.^)
土公神が怒ります（笑）
２月３日節分までの辛抱ね☆
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
さて、昨日は、
肝臓のことを書かせて頂いておりました、
マグネシウムね。。。
頭痛持ちの方、結構多いと思います。
この私もそうでした。
ナース時代
ずっと セデスGは欠かせなかった(T_T)。
ナースをやめてからも、
セデスは、常に持ち歩いていて、
ちょっちゅうお世話になっていました。
頭痛の原因って、いろいろ言われていますが、
結局、根本原因はわからないと言われてしまう。
でも、
マグネシウムや他の栄養補給で
改善される方は、
ほーんとにたくさんいらっしゃいます。
私の土台作りとは、
補給と解毒と巡り
この３つだという考え方からしたら、
不足を補えば当然と言えば当然なのですが、
実は、
私の抱えている問題の１つに
骨格的な問題
というモノもあり、
これは、巡りに属するのですが、
巡りに属しているモノの中で
一番、やっかいなモノが
骨格の歪みなんですよね。
もちろん
利き手利き足がある以上
歪みのない体は存在しません。
しかしー
その歪みがどの程度なのかということ
そして、
その歪みの原因が
どこにあるのか
というところも大事でね。。。。
そこまで言いだしたら
自分では、なんとも出来ない領域になってしまうので
セルフケアの領域で私は、いろいろご提案させて頂くのですが、
頭痛の原因の歪みに
頭蓋骨の緊張と歪み
頸椎２番の歪み
というモノがあります。
頭蓋骨の緊張について
一番簡単なモノは、
目の使い過ぎですので
まず、スマホを３日やめてみること。
え？
何をするよりも難しい？（笑）
そうですね。
では、一番簡単な方法。。。
深い呼吸を１５分
目を閉じてしてみること。
頭部マッサージをしてみること。
グイグイではなく、優しく触れて呼吸です。
そして、
頸椎２番の歪みについては、
直接頸椎なんて、触っちゃキケンなので
指の反射区・頭痛ポイントを触ってみてください。
手の甲側の
中指の第一関節の少し手の甲よりの所です。
そこをそっと他の指で１～２分程度
触れてみてください。
もしかしたら、
単に歪みが原因なだけなら
ふっと頭痛が軽くなるかも(^.^)
となりの人差し指で
触れられたら簡単ですね♪
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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