こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
年明けは、５日からの営業となります。
よろしくお願いします。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
先日の砂糖の記事の続きです(^.^)
砂糖がどうして良くないのか・・・
簡単には、
①５分で血液に炎症症状を起こします。
②体内のビタミン・ミネラルを奪います。
③血糖値が急激に上がります。
④依存性があります。
ということでしたね。
①、② については、前回触れておりますので
③について、、、
これは、、、
糖質を摂取すると、血液の中の糖分が急激に上がります。
体は、びっくりして、インシュリンを出して、
調整をしてくれます。
でも、
それが、一日の中に、頻繁にあったら、
それが、毎日だったら、、、
インシュリンを出してくれる臓器が
疲れていまいます、、、(T_T)
私が子どもの頃は、
ケーキなんて、
クリスマスと、お誕生日くらいなモンでした。
お茶かわりに 甘い飲み物なんて
飲んでいませんでした。。。
でも、今
子どもたちは、お茶やお水かわりに
清涼飲料水を飲んでいますね。
その中に、どれほどの砂糖が入っているのか・・・
一日に摂っても良い分よりも
遥かに多いのではないでしょうか？
そんなことを
美味しいからと続けていては、
体が悲鳴を上げるのは、当然のこと・・・ですね(T_T)
④について。
これはね。。。
白い粉というモノは、みーんな同じだと言われます。
テレビで話題になる 薬物の常習者
止めれれないのは、依存性が高いから。
中毒になるのです。
でも、砂糖も同じこと。
体に悪そうだから、やめよ～
って思っても、
なかなか、止められるモノではありません。
だって、もう中毒なんですもん。
体と心が要求してきます。
だから、
減らし方があるのです。
そう、薬と同じですね。
絶対に食べちゃダメ
なんて言いません。
私も食べますから。
でもね。
無頓着に ってのは、どうなかって思います。
世の中の流れを見ていて
分かりますよね。
糖尿病患者がなぜこんなに増えているのか
透析患者がなぜこんなに増えているのか
自分の体のこと、
もっと関心を持ってくださいね。
体は
この人生を渡っていくための乗り物です。
運転手がいくら ルンルンでも
手入れを怠れば壊れます。
体への心使いやケアは、
車の整備や点検、ケアをするのと同じです。
車は、乗り替えが可能ですが
体は、それができません。
ね。
ちょっとだけでも、
このお休み、体の声を聞きながら
過ごしてみてくださいね(^.^)
暴飲暴食の季節ですので、
耳が痛いでしょうか？ (笑)
暴飲暴食をしたら、
体はどう反応するのか、
これを観察してみる期間にしていただいてもＯＫ
私は、寝たいだけれることができたら
体はどうなるのか
を観察したいと思います♪
ここ3日 朝ゆっくり目覚めてみたら
目のクマがなくなりました(笑)
そーとーお疲れちんだったみたいです(^_^;)
2016年、あっという間に駆け抜けました。
一年ありがとうございました。
来年も、
新たな方向に向かって
駆け抜けたいと思っています。
宜しくお願いいます。
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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