こんにちは、セルフケアコーチ司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
なんて不快指数が高そうな朝でしょう(＠_＠;)
凄い湿度ですね。
気温はそんなに高くないのに
湿度が半端ない。
さて、そんな時は、
皮膚はどうなっているのでしょう～？(^.^)
通常の私たちに皮膚からは
常に水分が発散されています。
不感蒸泄ってやつです。
汗で体温調節もしています。
でも、
皮膚が常にジト――――っとしていたら
皮膚から水分がなかなか蒸発していかない。
不感蒸泄も停滞気味になり
汗もかきにくい状態になる
と
皮膚からの水分発散がしにくい状態になり
むくみやすくなります
結果
体に溜まった水分で
冷えやすくなります。
暑いし
塩分も摂るし
喉が渇くし
冷たいモノを欲するし
ということで
水分をたくさん摂り過ぎると
浮腫んで 冷えて だるーくなりやすい。
そんな湿度に弱い体質の方って
女性には多いんじゃないでしょうか。
なおかつ。
こういう日は
副交感神経優位になって
余計にダルダルになりやすい
肌に触れ衣類の素材も気になるところ
だし、
やっぱり、水分コントロールって大事。
水はけの良い体ならば、
良いですが
そうでないのなら
意図的に汗をかける機会を作るのが大事。
こんな時期にこそ
半身浴、おススメです。
しっかり汗をかいて、
余分な水分を体から出しておきましょう(^.^)
クーラーでガンガンに冷やせば良い
ってもんじゃーないですからね～(＠_＠;)
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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