こんにちは、セルフケアコーチ司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
ここ最近の
私の中に湧いてくる感情と
ちょっとゆっくりと向き合ってみたいなぁと、、、
さっさとデスクワークを片付けて、
大人のお一人様時間を堪能してみたいと思います。
何かに一生懸命になっている時って、
なかなか、自分の気持ちやら感情って
向き合えない。
そんなことしている暇がないと言うか、
そんなことに、いちいち構っちゃいられない
と言うか（笑）
パソコンに向かっているだけで
仕事している気分になったり、
でも、案外
全くはかどっていなかったり
今日は、一日かけて、
色んな物を捨てる日にしようかと思います☆
リアルな、お部屋の掃除と後片付けですな(^.^)
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
目から入る刺激は、
本人が意識している以上に
脳を錯乱させるんですよね。。。
その辺りのケアの為に、
瞑想が盛んに進められているんですよね。。。
ただ、
現代を生きる私たちは、
あまりにも、交感神経が優位になり過ぎていて、
なかなか、【瞑想】という【状態】を作ることが難しい。
厳密に言うと、
【瞑想】とは、【その状態】であり、
単に目を閉じている行為ではないのですよね。
【その状態】を作る為に、目を閉じることで
外界からの刺激をシャットダウンする
という行為は、必須ではあるけれども
それが、【瞑想】ではないのですよね。
自宅で一人で瞑想・・・
これは、一番手っ取り早く、
一番簡単なように思われているようですが
本当は、一番、敷居が高い(＠_＠;)
自宅で一人で瞑想 なんて、
雑念の嵐になってしまって当然ですから（笑）
ある程度のレベルになり、
自分の意識を呼吸でコントロールできるようにならないと
なかなか難しいことなんです。
先ず、【場】が大事
そんな方の為の、クラスでもある
殆ど、告知などもしておりませんが、
一応毎月、開催しております。
単発でも参加可能ですので
是非ご活用くださいませ(^.^)
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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