こんにちは、セルフケアコーチ司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日も、生徒さんとランチしながら
お話をしていて、、、
一昨日も、仕事の途中で、ランチをしていたから、
またまた、から揚げ定食だった私・・・(＠_＠;)
近くに、ヘルシーなモノが食べられるお店がなく、
ホントに、 【還元くん２】 には助けてもらっています。
そして、抗酸化抗糖化を目指したサプリメント。。。
もちろん、代謝が滞らないように
ビタミンミネラルもしっかりと摂っています。
これ、不足していたら、
代謝されず、そのまま老廃物として
体にドンドン蓄積しますから（苦笑）
しっかりと体を動かして
消費しきってしまうような方はまだよいですが
そこまで動かかないですしねぇ(^_^;)
もちろん
悪いモノを食べないことに
越したことはないですよ。
でも、
悪いモノを食べないように努力していても、
外では難しい。
し、食べたい時は食べたいですよね。
たまには・・・
（お前しょっちゅう唐揚げかエビフライ食べてるじゃん！って言われそう(>_<)）
だったら、
それなりのケアをするか、しないかでは
大きな差が、積み重ねで出てくるのだよね。。。
もう、５０歳になるからね。
（自分で仕事を始めたのは、３３歳の時。。。
あぁ、いろいろあったのだなぁと、、、しみじみ（笑））
本当に、気をつけたいのですわ、
見せかけ、上っ面だけの キレイではなく、
内側からのキレイ、
その為には
やはり、土台作りなのです。
その程度～？（笑）
って言われないように、
窮屈なアレだめコレだめにならない
セルフケアに励みます♪
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日、改めて思ったこと・・・
それは、貧血女子・・・多すぎ(>_<)(>_<)(>_<)
そして、全くその部分への問題意識がないのが
さらに、問題。
食事をがんばっても、ダメだったら
鉄剤を内服するしかない・・・
筋腫があるから、
貧血は治らない ⇒ 鉄剤治療をか筋腫の手術
しかない・・・
と今までカウンセリングをさせて頂いた誰もが
そう思っている。
そのように、医師に言われているのでしょうね。
そ、そ、そんなことはありません(>_<)
筋腫の手術をしなくても、
沢山の方が
貧血は、良くなっていらっしゃいます。
もちろん、栄養療法だけをすればよい
ってもんでもなくですよ。
腸内環境がとても大きく影響しますから、
ですから、
その辺りも、体全体のことを見て、
土台作りをしていくのです。
その土台作りの為に、
体の細胞一つ一つに
栄養素を送っている【血液】が
貧弱なモノだという状況は、
何よりも、問題。
貧弱な血液から栄養素をもらって
生まれてくる細胞は貧弱な細胞。
その貧弱な細胞が６０兆個集まった身体は、
元気な身体になるんでしょうか？？？
脳細胞も、身体を構成する６０兆個の細胞の一部です。
感情・やる気を感じる脳・・・
これも、体の一部、という発想も
間違いではないですよね。
貧弱な細胞になっておりませんか？(^_^;)
心と体の土台作りには、
血液をしっかりしたものにしていく
ってことは、外せない。
もちろん、それだけじゃダメですけど。
まずは、ソコ。
元気な細胞を６０兆個 育てる努力をすることって
自分をいたわる、最大限の思いやりだと思いますが、
どうでしょう。
でお待ちしています☆
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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